アイハーブフリーク

B級グルメ好きな主婦の日記。iHerbで個人輸入した美容サプリやコスメなどの紹介もやってます。

美容・ダイエット

猫も杓子もえごま油 飲んだだけでは痩せません!

この前ざわちんがえごま油の効果効能のものすごいプレゼンやって、うちの母も痩せたい一心で「えごま油」って騒ぎだしました。

ほぼ同じ効果のフィッシュオイルで飲んでるじゃないと言ったら、あらそうなの?という感じで、テレビでは「えごま油」が正義みたいに伝えちゃってるから、色々勘違いがおきてるようですね。

まず言いたいのが、えごま油を飲んだだけでは痩せません!

ざわちんが1ヵ月飲んだだけで痩せたとか本気で思ってるのか?って話ですよ。
飲んで痩せるのは毒だけだ。

美容特番出てブスになる人いませんよね。
いつもより強めのストレッチに、いつもより長めの半身浴に念入りマッサージとかやっちゃうのが女ってもん。

これ飲んだら絶対キレイになるはずなんですよ的なえごまサイドからのプレッシャー半端なかったんじゃねーの?っていう。

ざわちんの「頑張ります!」の一言に、ここまで色々含まれてたんだろとか邪推するのは、これは私の性格が悪い証拠ですかねww

正式にはえごま油に含まれるα-リノレン酸が分解されて出来るDHAやEPAが、血液中の悪いコレステロールをつきにくい状態にしてくれるので、太りにくく痩せやすい状況を作ってくれるのです。

うちの母、魚食だし、魚食べない日はオメガ3フィッシュオイル飲んでてDHAとEPAに関しては完璧なのに、その辺の飲んでなさそうな人よりコロコロしてるから、それが油をえごまに変えたからってまず痩せないww

言うの恥ずかしいけど、私もかれこれ5年は毎日フィッシュオイルを飲んでますよ。これでどうだ夢崩れただろwwww

まずえごま油の効能の痩せるが得たいなら、魚食べればいいんですよね。痩せないけどw

魚に含まれるEPAとDHAが脳にも、痩せやすい身体づくりにも一役かうのですが、毎日魚を食べるってわけにはいかないので、私は魚食べられなかった日はフィッシュオイルから摂取。

一応断っておこうと思うのですが、私はダイエットではなく、脳の為と生理不順改善の為に飲んでますw

効果は覿面!無排卵で不妊拗らせてる私ですが、生理はぴったり28日周期でやってきます。オメガのパワー半端ない。

じゃあやっぱざわちんのえごま油もいいじゃん!ってなるじゃないですか。

えごま油って、安いやつはだいたい中国製なんですよ。高いやつでもそこそこ中国製w
怖いですよね。健康になる為に中国の物飲むとかそれはプラマイゼロどころかむしろマイナスにもなりうるんじゃないかって話ですよ。

私たちのアイハーブではそもそも取り扱いがないほどチャイナなんですよね。でも国産の物も探せばあります。

あ、でも「えごま油 国産」とかでググって出てくるサイトでおすすめされているやつとかに、「オーサワ」「天長食品」「太田油脂」とか国産うたってるメーカーがあるんですけど、それ中国のえごま油を日本に輸入して日本で加工してるだけですので、結局のところ中国製なんですよ。天長に至っては名乗った時点でピンとくる件w

純国産を選びたいなら相当注意しないといけないので、大変です。

とりあえず見つけたのが、「薬品不使用 契約農家が無農薬栽培した国産荏胡麻を圧搾法で搾ったえごま油」という鹿北精油のえごま油。

中国の契約農家だったら笑うけど、薬品不使用とあるので、これは業者が悪質な嘘ついてなければ大丈夫だと思う。でも中国の契約農家じゃないとは明記されてないから不安は残るし私は買わないw

えごま油の出身地に不安抱きながらドキドキするぐらいなら、黙ってアマニオイル買った方が良いと思う。ただし、リグナン多めだと死ぬほど飲みにくいけどw

私はあまりのまずさにお母さんにプレゼントして2ヵ月で断念したクチです。フィッシュオイルは正義。

その時に飲んだ、クオリティーは天下一品だけど味のまずさも天下一品だったアマニオイルの紹介記事はこちらw
不妊・更年期・ダイエットに亜麻仁油 Barlean’s, Organic Lignan Flax Oil

ダイエットにとか記事名つけといてこんな事言うのもなんですが、2ヵ月しっかり飲んでも全然痩せませんでしたw BBAなので23歳のざわちんのように、シミが劇的に減ったとかいう変化も無しww

私自体がオメガ3をずっと摂ってるという事もありますが、そんな1ヵ月であんな変わったりしないからね。あれ私の中ではエステ行っただろ疑惑もありますからね。テレビって怖いw

ここでおさらいですが、えごま油のα-リノレン酸は体内に吸収されるとEPA・DHAになります。アマニ油もしかり。

そしてフィッシュオイルは、すでにEPA・DHAにうまい具合に変化された栄養素というスタートで体内に摂りこむ事ができます。普通に考えて吸収率も効果も上なんじゃないかなと思うんですよね。なぜえごま油マンセーなんだろう。

DHA・EPAは脳にすごい効果があって、母体のEPA濃度で子供の先天的知能が変わると言われるほど妊活にも重要な栄養素。頭のいい子欲しいですもんね!飲むことは大事です。例え、えごま油だろうと。

腸活に関しても、えごま油だからできるわけではなく、オメガ3全般の効果効能に、腸内の老廃物の体外への排出を促す、代謝アップ、血行促進作用というものがあり、そのおかげ便秘の改善からの美肌作用となりますので、アマニ油でもサバでもイワシでもサーモンでも何でもいいんです。
繰り返しますが、シミは取れない。あれはざわちんの若さ故の本来の美しさですw

それでエゴマ油よりアマニオイルより、飲みやすくてお勧めのフィッシュオイルは、ノルディックライフエクステンションのものなのだけど、なぜその2つなのかというと、厳しい水銀検査を受けて合格した品質だからです。

魚は水銀問題あるから、えごま油のフロムチャイナぐらいなレベルで注意が必要。

中国産でも水銀量がやばくても気にならない人は居るだろうけど、妊婦さんに魚をむしろ食べるなと言うぐらい魚の含有する水銀量って問題視されてるのだから、私はやっぱり毎日健康の為に摂るオメガ3なら気にするべきと思います。

ノルディックは記事書いてるけど、ライフエクステンションは記事書いてなかったので、アイハーブのリンクを直で貼ってます。

どちらも味は無し、後味もなし、粒はでかしで、効果は変わりません。

値段はノルディックの方が高いけど、世界最高と言われる品質に惚れこんでます。エリカアンギャルもノルディック使ってるそうだし。

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COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 12 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. おはようございます

    ざわちんの番組、私も見てました~!!
    えごま油を飲んで痩せられたとのことですが・・・
    おそらく、酷かった便秘が改善されて
    体がスッキリ軽くなった結果、というのも
    あるんじゃないかなぁと思います。
    便秘の人って、それが改善されると
    何キロか落ちるとも言いますし・・・
    さすがにただ何もせずオイルを飲んでいるだけで
    痩せられるなんてことないですもんね(´・△・`)
    うちの母が、放送後からさっそく実践しているのですが、
    効果が出るのか気になります!

    • ニノうめさん
      私も、便秘で溜まってた便が数キロ分落ちたのはあるとは思います。
      飲んだだけで痩せる&肌が美しくなる!ってのは、相当なる不摂生で悪玉コレステロールや宿便を数キロ単位でため込んでる人以外はそんな簡単に効果は感じなさそうですよね。
      まあでもオメガ3は身体に大事なオイルですけど。
      なによりも、国産エゴマ油と言っても、原材料が国内生産されたかどうかが問題ですので、中国のえごまを輸入して国内生産されたものを毎日国産のえごま油だと信じて飲みまくるのは不安・・
      中国にも売り上げ主義ではなく、良いものを作りたいという志がある農家さんも居るかもしれないけど、最近のイタリアのオリーブ問題もあって、特に疑ってかかってしまいます。
      今年はオリーブの出来が悪いので色が悪いですって言ってくれればいいのに、キレイな色を殺虫剤成分にもなる毒でつけるとか意味不明。はっきり言って色とかどうでもよくて、安全性を求めているのに・・!
      ということで、無添加・薬品不使用に拘ったものじゃないなら、えごま油は飲まない方が良くて、魚食べたほうが絶対良いというのが私の見解です。

  2. 実は私もざわちんの番組見てエゴマが欲しくなった一人ですww
    お店にいったものの、なんと売り切れでかえず、ネットで検索してみたとこ、中国産だとか
    古くなった油は逆効果だとかいろいろ見て怖くて買えず終いでした。
    たらこさんの記事見て、エゴマ油の購入をやはりやめようかなと思いました。

    でも私ってば
    シワもシミもあるし、最近急激にたるんできた感じがするもんで
    わらにもすがりたい一心。。
    たるみに何か効きそうなのがあったら教えてー!!!

    • 梨花さん
      スーパーとかで安価で出回るやつは、基本フロムチャイナだと思っていいと思うよ。買ってないなら、もう買うべきではないw
      オーガニック栽培されたフレッシュなえごま油を摂ってこその効果だから、山奥の農家とかがここで製法にこだわって作りました的なものじゃないと買うの怖いw
      亜麻仁オイルも同じく変性しやすいオイルなので買う前にすごく勉強したんだけど、販売元のお店に置いてあるときに高温の倉庫で1ヵ月とか置いてあった時点でもうダメなわけだし、そう簡単に良いものは手に入らないと思う。夏場に買うのも嫌なぐらいよ。輸入する際、陸揚げ待ちしてる間のコンテナの温度とか考えただけで発狂するw
      たるみかぁー。永遠のテーマだけど、梨花ちゃんは痩せてるから、赤みのお肉しっかり食べて、軽い運動で代謝を上げるとかは?私は運動無理だから、半身浴なんだけどw
      シミシワなんかはヨクイニンがおすすめかな。←クリックしたら参考記事でるよ!
      手軽で副作用なく、安心して続けられるし、がん予防にもなるし、うちの祖母ちゃん御年100歳もずっと飲んで健康だから、本当に良いのだと思う。これから来る、老人性イボの対策にも良いと思うよ!
      あとは、ハリとかを求めるなら、MSMかな。これも手軽だし、これから関節に気を付けないといけなくなる私たちには良いはず!というか、肌はこれが覿面効いたよ。肌の肌理が細かくなって、更に肌が丈夫になった気がする!
      毎朝起きた瞬間にお水と一緒にこの2つを飲んで、その後1時間ぐらいしてから朝食みたいな感じが良いと思うーお手軽だし試してみて!

  3. あ、ありがとー
    とりあえず、ヨクイニンのよさげなやつをぽちってみた。
    老化つらいなぁ、私きっと老化が早いタイプ。
    でもいろいろたらこちゃんから美容情報聞いてがんばってるとこよ!!

    シャンプーもルベルにかえたんだー
    ルベル実は旦那が私に始めてくれたプレゼントだったんです。
    ルベル、いいねー髪質がよくなったよ!

    • 梨花さん
      ヨクイニンもきっとお肌の透明感にプラスな効果を与えてくれると思うよ!
      少なくとも副作用的なものがないので、安心してずっと飲めるし、内臓にも良いのでこれは続ける価値はある漢方。
      シャンプーは大事だよね。私もルベルとアミノ酸系のノンシリコンと2種を使い分けてるー
      ルベルのシャンプーもだけど、トリートメントがすごい効果だよね。

  4. 飲んで数ヶ月になりますが、3キロ痩せましたよ。

    • まめさん
      えごま油がマメさんの体質にすごく合うんでしょうね!良いなー
      私は同じような成分のオイル飲んでるけど、ちっとも痩せません。まあ身体のサイズと運動量のわりに食べるんですけどねw

  5. おはようございます。
    EPAやDHAが欲しいのであれば魚からとった方が手っ取り早いというのはその通りだと思います!
    ですのでエゴマ油が良いとされているのには別の効果があると思います。
    エゴマ油に含まれているω3脂肪酸であるα-リノレン酸は、現在の食生活で過剰に摂取しがちなω6脂肪酸(リノール酸)と同じ酵素を使って代謝されています。ですので、α-リノレン酸の摂取が少ないとリノール酸が過剰に代謝され、強い生理活性物質が人の体に害が出る量で生まれてしまうとされています。
    α-リノレン酸は、EPAやDHAに代謝される時にリノール酸が代謝される時に使われる酵素と同じ酵素を使うので、リノール酸が代謝されるのを邪魔して、そのような害が出るのを防いでくれるようなイメージです。

    長くなりましたが、重要なのはバランスよく摂取することだと思います。EPAやDHAも摂取し、α-リノレン酸も摂取する。リノール酸も摂りすぎず抑えすぎず摂取する。全部必須脂肪酸で体を形成する重要な役割を持ってますので過度な効果は期待せずにバランスよく美味しく食事を楽しむことが一番だと思います。

  6. 魚の天然の水銀で健康被害のケースったありますかね?
    一時期動物委愛護団体が水銀が多いといわれてるイルカやクジラの
    水銀の調査をしたけどその結果は健康ゼロでしたよ?
    水俣とか中国の工場排水の水銀と混同してるひとがよくいるのかな?
    (逆にそれは魚にすらが害があったわけで)
    まぁえごまの効能が過大評価すぎるというのがそもそもの話だけど

    • ん~さん
      アメリカでは、妊婦さんに魚の摂取を控えるように指示出てたりするから、やはりいくらかは影響あるんじゃないかなって思いますよ。
      無いかもしれないけど、気を付けるにこしたことはないかなって思います。毎日良かれと思って摂取するものに、毒になり得るものが入ってるなんて悲しすぎるから。
      実際オメガ3のフィッシュオイルの検査では、サプリの含む水銀濃度や不純物濃度も発表されているので、オメガ3に関してはその検査機関が安全と認めたものを摂取するようにしています。
      えごまは、健康に良いけど、飲んだだけでは痩せないって思ってます。痩せやすい体質にはむくかもしれないけど、飲んで痩せるはないですよね。

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