Solgar, Folate As Metafolin, 400 mcg, 100 Tablets 葉酸が卵子の質を良くする、妊娠考えるなら最低ラインが400mcgが推奨量とは言うけど、アメリカでは800mcgが当たり前と言われてます。 158㎝小太りの私としては、日本に合わせるべきなのか、それとも小太りなところを考慮...

妊活が長引いてくるとやっぱり気になる葉酸の過剰摂取による副作用。過剰じゃなくて適量だとしてもずっと摂ってると不安になりますよね。安心したくて調べてみたので報告です。

Folic Acid(葉酸)とFolate(葉酸塩)の違いを説明します。ホウレンソウや苺などの食べ物に含まれる葉酸は、摂りすぎても過剰摂取にはならず、尿と一緒に排出されますが、サプリとして開発された葉酸に関しては、副作用を起こす人も居るそうです。 身体に現れる副作用としては、消化器への症状・食欲不振・吐き気・不眠・皮...

葉酸には２種類あって、副作用を起こしてしまう葉酸というのがあります。 人工的な葉酸のFolic Acidと、植物由来の天然葉酸Folateの２種類。 もちろん良いのはFolateなのですが、一般的に売られている葉酸には、FolateなのかFolic acidなのかの違いが、明記されていない事が多いようですね。 困ります...