便秘や肩こりを改善しながら全身を手軽に鍛えられるOPTP Franklin Smoothのオレンジボール！
ヨガスタジオで毎回レッスンの前に、franklin methodというメーカーの手のひらサイズのオレンジボール(OPTP Franklin Smooth)で筋肉のマッサージするのが気持ち良すぎて、ボールやりたさにヨガスタジオに行くレベルではまってました。
それで同じようにマッサージできないものかとテニスボールやストレッチポールとか色々試してたんだけど、なんか違う感が消えなくて・・
ツボと言うか筋肉にぐっと入る感覚が神がかり的なので、うっかり買っちゃいましたｗ
ボールを床に置き、お尻や肩や肩甲骨に当てながら体を動かすだけで、神の手を持つマッサージ師にグリグリやってもらってる感覚になれるんですよ。ボールは程よく柔いので、全体重かけても一カ所に痛みはないのだけど、芯がしっかりあるので、それが筋肉の奥を強めに刺激してくれます。これただのボールじゃないんですよ！
OPTP Franklin Smoothのオレンジボールの良いところは、自分で動かないと気持ちよくなれないところ。気持ちよさを求め、全身をこのボールの上で転がすという運動が喜んでできるので、ある意味体幹を鍛えながら気持ち良く癒されるという、一石二鳥なボールなんですよ。
節操無しほど、快適さに貪欲なほど、より運動できます。つまり床に寝ころがるのが大好きなBBAが、積極的に自ら求めて運動できるストレッチポールに続く大ヒット商品なわけです！ｗ
だいたいは1つしか使わないのだけど、肩や鎖骨の下なんかは両サイドに入れて体重をぐっとかける使い方をするので、やっぱ2つあった方が良い。
OPTP Franklin Smoothのオレンジボールはペアで売ってるから正しくは2つ使いなんだろうけど、お尻の横や脇の下なんかは1つピーポイントでツボに入れてやると、悶絶するほど痛気持ちいいです。今日も気圧おかしくて頭痛フラグたってたけど、ヨガとこのボールのお陰で頭痛にならずに済んだ！
ヨガは呼吸法をうまくできないので、一人で適当にやってもあまり気持ちよくなれないからスタジオに行く必要あるけど、このボールは一人で適当にやっても気持ちいいので、毎日リンパマッサージかねてゴロゴロ転がしたいと思います。
うつ伏せで鎖骨の下に置いてコロコロするだけで顔色良くなるし、おへその周りにおいて転がすだけでアレまでどっさりでマジでおすすめ！ｗ
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初めてブログというものにコメントします！
肌断食を調べていて、たらこさんのブログにたどり着き、それ以降楽しく読ませて頂いています。
私は21歳ですが、過去何回も肌断食を断念しては再開してを繰り返しています。
口周りのニキビ、ニキビ跡、毛穴が目立ちます。最近また始めているところです。
断念してしまう理由としては、好転反応？のガサガサ感に耐えられなくなる為です。
そこで、いくつか質問があります(＞＜)
1.たらこさんは肌断食当初、不安になったりしませんでしたか？ガサガサになった時期はありましたか？
2.今は、週5日エトヴォスのタイムレスミネラルファンデーションをブラシでふんわりのせ、純石鹸で洗顔後、タラコさんの真似をして濡れたままワセリンをなじませています。朝はベタつきが気にならない日は洗わない日もあります（笑）
このままのやり方で大丈夫でしょうか？
また、ガサガサ期のストレスがすごいので、今回はガサガサになりそうになったらワセリンを少し多めにぬって対処しようと考えています。
日中すぐてかったり、夕方に顔がくすむのが悩みなので、たらこさんの｢半年経ったぐらいからてかるって何？くすむって何？ってゆうぐらい化粧直しがいらなくなりました。」ってゆうのが夢です。
半年間、この方法を続けたらたらこさんのようになれるとおもいますか？
めっちゃ長くなってしまったのですが、
不安と肌悩みのストレスでいっぱいなので
お答え頂けるとうれしいです。
よろしくお願い致します(＞＜)
たぬたぬさん
初めまして。コメントありがとうございます！
ガサガサって白く粉ふく事ですか？それとも角質がたまることかな？
どちらも経験ありますが、それよりかニキビがなおった事が嬉しくて、そんなのはどうでもよかったですｗ
週5日エトヴォスのタイムレスミネラルファンデーションをブラシでふんわりのせ、純石鹸で洗顔後、タラコさんの真似をして濡れたままワセリンをなじませています。朝はベタつきが気にならない日は洗わない日もあります（笑）←これでばっちりだと思いますよ！肌を擦らないこと、乾燥させない範囲で適度に埃と皮脂を落とす事が肌断食には大事だと思うので。
体内からもケアしないと乾燥によるガサガサとかは治らないかもしれないけど、顔以外のお肌がガサガサしてないなら、きっと顔も他の肌と一緒になれると思います。顔は皮膚が薄いので全く一緒ってわけにはいかないかもしれないけど、顔だけ汚いのって大人だけだと思うんですよね。子供は余計な事しないからきれいというか。
テカリやくすみとかは、皮脂が過剰に出ているからだと思うので、ビタミンCの接種を心がけてなるべく皮脂を過剰に出さないようにしてもいいかも。iHerbのタイムリリース型のビタミンCいいですよ！夜ご飯の後に飲むだけで皮脂が抑えられますので、是非お試しあれ～
お返事ありがとうございます！
すっごく嬉しいです。
角質でがっさがさになって、怪獣みたいな手触りになります（笑）
ではこの通りのやり方に、たらこさんおすすめのビタミンCをアイハーブで購入して続けてみます！
たらこさんは今でもずっと肌断食されてますか？
また月1ぐらいで報告させてもらってもいいですか？(´･ ･`)
めげないでがんばるので！
たぬたぬさん
はい、もうずーっと肌断食やってますよ。
たまにオイルでマッサージはしますけど、化粧水つける気にはならないので、使ってません。美容液とかも使ってないです。
今クーポンでセールやってるので、一緒にホホバオイルとかも買ってもいいかも。
私は乾燥やゴワゴワが気になってきたら、湯船でこのオイルでマッサージして、そのあとは軽くお湯ですすぐだけにして、お風呂を上がります。その日はワセリンなども塗らないのですが、調子いいですよ！乾燥が気になる部分にはワセリン塗っても良いかもですが、べたべたさせないように気を付けてください！
湯船でオイルパックは乾燥とかゴワゴワに効果ありますよ。是非是非、報告待ってます！