今年は、萃香園ホテルのビアガーデンに2回行きました。
が、その2回ともが雨で、つい先日なんかは、途中で豪雨と雷で中止になってしまいました。
あげく帰りの電車まで止まってましたｗ不運すぎてビビるｗｗｗ

よく考えれば1度もキレイに晴れてた日がないんだけど、まさかの私が雨女なんですかねｗ
タラ夫が雨を降らせる奇跡の男だってことは私は勘づいていたのだけど、まさかその能力が私にまで移ったとか？あーやだやだｗ
晴れた日に、萃香園ホテルご自慢の庭園で、思いっきりBBQを楽しんでみたいです・・来年こそは！

という事で、萃香園ホテル自慢の庭園から、ホテルの中のレストランへと移動し、そこで提供してもらったウイスキーの水割りが死ぬほど美味しかったので、つい飲みすぎてしまい、久しぶりに二日酔いしました。
むくみもやばかったので、これはヨガをするしかないって思って、ポイしてたDVDを発掘して家ヨガをしたら、今度は筋疲労で寝込んでますｗ

ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]

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ハウツー 日本コロムビア 2005-03-23

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これ最近たまに行ってるヨガ教室の好きな先生のベーシックヨガⅠに似てる。
あまり呼吸は乱れないぐらいの動きだけど、地味に筋肉に効くというヨガなんで、結構気に入ってるんですよね。

ヨガ教室では、ふらついたりしたら嫌だから、極限の1歩前ぐらいでとめるけど、家でやるとその極限までチャレンジできるから、マットに汗が沢山落ちるほど汗かきました。
スタジオの場合って、先生がここに力入れてこうやってみたいに分かりやすく教えてくれるから、DVDだけでは理解できなかったアーサナのポイントが分かったのがあるから、そこだけは利点だけど、今のヨガチケット終わったら、もうDVDだけでもいいかもってほど良いDVDです。

他のヨガDVDも即飽きてポイしてるのがあるから、少しヨガの動きのポイントを理解できた今やったら、他のもありがたみが湧くかも？
また良いのあったら報告しますが、とりあえず上のベーシックヨガは、二の腕、肩こり、内腿、下半身鍛えたい人にはおすすめです。
無理のない範囲の誰にでもできるヨガで、身体の硬い私でもできないアーサナは1つもないので、ゆっくり先生がなんて言ってるかを聴きながらやればできそう。

全くヨガやったことない人だったら初めはこれの良さが分からないかもしれないけど、重ねると、ほう！ってなる日が来ると思います。
ヨガマスターの隣で、ヨガかけだしみたいな人が無理のないポーズをやってくれるので、私はまだかけだしの人と同じ動きをやってますが、それでも十分に汗が噴き出て次の日全身筋肉痛ですので、初心者でも体が硬くても案外簡単にできるんじゃないかなって思います。
ヨガマットはあった方がいいですけどね。

Active Winner ヨガマット (ストラップ付) 6mm 軽量 グリップ性 耐久性 (ピンク)

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私はこのActive Winner ヨガマット (ストラップ付) 6mm の黒を買いましたが、変なにおいとかなく、絶妙な分厚さで重宝しています。
マットは薄すぎると脚が滑ったり痛かったりで使いものにならないし、ニオイがあったら集中できないし顔もつける気にならないので、マット選びって案外重要。このマットもおすすめ！
使った後、汗が落ちたらウエットティッシュでさっと拭くだけで大丈夫。ベタベタにもボロボロにもならず、もう半年以上使ってます。
ヨガ時ではなく、ストレッチポールの下に引いてお昼寝したりとか、ストレッチする時に使ってるだけなんですけどねｗこれからはヨガで使いたいｗ