iHerbの眼精疲労に良いとされるブルーベリーの効果をレビュー!

この記事ではアイハーブで買った眼精疲労に良いとされる目の栄養素のブルーベリーの効果をレビューしています。また、私が長年患っている結膜下出血についても、ブルーベリーやルテインで改善するかを書きます。

眼精疲労には効果抜群

まず私がアントシアニンを飲もうと思ったきっかけは、眼精疲労と視力の低下がやばかったからで、視力の低下は改善していませんが、今のところ眼精疲労には効果を感じています。

私は利き目が左目だという事もあり、左目にチックの症状みたいなものが出て悩まされていました。パソコンしすぎると目の下が痙攣するというか、ピクピクして不快な症状が出ていたのですが、それが全くでなくなりました。

私が愛飲しているのは、アイハーブで購入しているアントシアニンの『Natural Factors, ブルーリッチ・スーパーストレングス・ブルーベリーコンセントレート 500ミリグラム』です。

父と母も同じものを飲んでいますが、父は老眼と視力が左右ばらばらで私と同じくチックみたいな痙攣の症状が出ていたそうでそれが出なくなったと言っています。カスミ目の症状もなくなって快調と大喜びして毎日真面目に飲んでいるようです。

母はもともとド近眼なので老眼は無く、特に悩みも無かった事もあり、なんか良いような気がするとか言っていますw

免疫強化と抗酸化作用について

アントシアニンと言えば、粘膜などの免疫強化と抗酸化作用についても効果がうたわれていますが、正直この辺って体感分かりませんよね。逆に抗酸化作用あったわこれ!って分かる人は凄いと思うw

私は抗酸化作用を強く感じるのは青汁のORACエナジーグリーンズです。これを飲むのと飲まないのとは体臭が違うので抗酸化力はこちらでは実感できるのですが、さすがにアントシアニンで私錆びてないって実感できる事はありませんw

ですが、『Natural Factors, ブルーリッチ・スーパーストレングス・ブルーベリーコンセントレート 500ミリグラム』は、1日1~3粒が推奨らしいのですが、私は1粒で眼精疲労への効果がみられているので1粒しか飲んでいませんでした。

だからなのか、30代前半から患っている結膜下出血を繰り返す体質には改善はみられておりません。つまりは1粒では免疫というか粘膜などのサポート効果が見られないという事ですよね。私比になりますが。

結膜下出血って何?って人も多いと思いますが、結膜下出血とは、結膜下の小さい血管が破れて白目部分に真っ赤な血がべったりついてしまう状態で、充血とかいうレベルを超えたホラーな見た目になります。

一般的に結膜下出血の原因は、くしゃみやせき、飲酒、月経、目に強い圧をかけたなどが原因で起こると言われています。また隠れた病として、動脈硬化・高血圧・糖尿病・貧血や白血病や紫斑病などもあげられています。

それで丁度今私結膜下出血を患ってるので、ホラー写真さながらの結膜下出血の症状のお写真があるので添付しておきますね!w

結膜下出血ってどうなるの?の症状参考写真

これが結膜下出血です。やばい貞子感強いwww

実際結膜下出血が出たのは昨日で、今日はもう血液の塊が既に吸収されだしておりかなりマシになっていますが、今日はこの血濡れた目とひどいクマで目が合う全ての人を怖がらせてきましたww

私の場合は気圧の変動や月経などで頭痛になる時によく結膜下出血を起こします。頭と目の奥がカチ割れそうに痛むから、マッサージしすぎてこんな風になっちゃうのかなと予想してます。昨日はアイスノンしながら夢中でこめかみと目をぐりぐりしてしまって気づいたらコレですw

結膜下出血を起こしたはじめの時はすごく驚いたけれど、脳と目の血管のMRIなどを受けても所見無しだし、動脈硬化・高血圧・糖尿病・貧血は今のところ健康診断で引っかかった事ないので放置し続けて早10年というところですが、そろそろいい加減にしてほしいです。

じゃあ結膜下出血にアントシアニンとかブルーベリーが効果を発揮しないのかという話になると、結膜下出血の血が消えるのは通常2~3週間かかると言われるところ、私は1週間ぐらいで元の白目に戻りますので、もしかしてブルーベリーの効果なのかもしれません。そもそも結膜下出血しないようにしてもろて良いでしょうかという話ですがw




眼の健康にはブルーベリーとルテインが効くらしい

目の症状の改善には、ブルーベリー+ルテインが効果的という事で、今回ルテインも買いました。アメリカでは緑内障の手術後などの回復にも医師がおすすめするらしいですよ。

まだルテイン飲んでいないので、目の健康をブルーベリー+ルテインで保てるのかという話の答えは出せませんが、届き次第規定量飲み始めますので、今後に期待しててください。もしまた結膜下出血を起こしたら、ここに遺憾の意を書き記しますねw

国内ではルテイン40mgはなかなか購入できないそうですが、私達のアイハーブには高濃度の40mgのものが売ってます。アメリカはサプリで健康維持をする習慣があるのでその辺は日本より優れてますよね。

アントシアニン:Natural Factors, ブルーリッチ・スーパーストレングス
ルテイン:Natural Factors, ルテイン、 40mg、 60ソフトジェル
ビルベリー:Natural Factors, ビルベリー, 40 mg, カプセル60粒

この3つを買ってみました。ビルベリーとアントシアニンの効果の違いが飲んで実感できるかは分からないのですが、あまり1つのサプリを飲み続けるのもなぁ・・と思って、ビルベリーも頼んでみました。アントシアニンの半分のコスパなので、どっちか1つならばアントシアニンの方が効くのかなとは思います。

アイハーブのセールでNatural Factorsが24%割引してたので、張り切って半年分買いました。最近は2カ月に1回ぐらいは軽い結膜下出血をおこしてるような気がするので、半年間実験して私の目に結膜下出血が起こらなければルテインも続行していきたいと思います。

結膜下出血をする度に、このブログに貼った写真の血濡れた目の部分だけを拡大して、唐突に友達のLINEへ送りつけるという嫌がらせを楽しんでいたのですが、できれば貞子は卒業したいのでアントシアニン+ルテイン生活真面目に頑張ります!w

 

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