【マルチビタミン&ミネラル】 MegaFood One Daily はホールフードでセレブに大人気!

ちょっと前から飲みだしたホールフードのマルチビタミン&ミネラル。
ホールフードとは、皮も根っこもまるごと使用した食べ物やサプリのことです。食べ物の重要な栄養素って、皮とか根っことかに多く含まれていたりするんですよね。

いきなりホールフードに着目し出した理由は、セレブの間で流行ってるという単純な理由なんですがw、より良い成分をより良い状態で摂りたい人は、ホールフードサプリに切り替えるべきだと思います!
特にマルチビタミンやマルチミネラル的なサプリは、もはやホールフードじゃないと飲む意味がないと思うレベル。

ホールフードで人気の商品は、Nature’s Wayの Alive!ですけど、これ葉酸が葉酸なんですよね。
葉酸塩じゃないので、私は飲みたくない。
実はタラ夫には1ヶ月ほどこれを飲んで貰っていたのですが、歯茎が炎症したとか言ってるので中止しようと思います。

このマルチビタミンに変えるは前は、ホールフードではないけど、フードベースのレインボーライトの男性用のマルチビタミンを摂っていたんです。
Rainbow Light, レインボーライト, Just Once, Men’s One, Food-Based Multivitamin
2瓶は買ったので、1年ぐらい飲んでいたのだけど、なんとなくまた昔買っていたネーチャーズウェイに戻してみたら、久々に歯茎が膿んだとか言ってたから、タラ夫にはレインボーライトの方が良いのかもしれないw

1日3タブ飲めっていうネーチャーズを1粒しか飲んでいないのが大きな原因だとは思うけど、葉酸も葉酸塩じゃないのが気になるし、だからって3タブ飲ませたらビタミンAが過剰になるのが気になるので、これはママンにあげてタラ夫にも私のメガフードのマルチビタミン&ミネラルを差し出そうと思います。
ったくお金がかかるやつだ!!ってオイw

いやでも、私は2日に1度ぐらいの適当なペースでしかマルチビタミン&ミネラルは飲まないのだけど、タラ夫って毎日同じ行動をきっちり繰り返すタイプなので、こういう高価なものはちょっと・・ってなるんですよね。
プラセボ的な感じで十分って思ってたのだけど、歯茎が炎症してくるという事態に陥ってしまったので、バレたなら仕方あるまいという心境ですw

iHerbおすすめブログ-買って良かったもの-メガフードマルチビタミンmegafood
MegaFood, ワン デイリー, 180 タブレット

一緒にMSMをしかもMSMは結構しっかり飲んでいるからなんとも言えないのですがw、お肌の調子も良いし体調も良いです。
でも私は毎日同じものを摂らないタイプで、1日置きに飲んでいます。
疲れてるなーって時や、生理終わった後、外食が続いた時なんかは、続けて飲む場合もあるし、まちまちなんですけど・・

なんでそんな事してるのかって言ったら、横着してるわけじゃなくて、活性型ビタミンBやエスターCなどを摂りたいから、過剰摂取を避ける為になんですが。
寒いとか面倒臭いとかで、青汁飲みたくない日にマルチビタミン&ミネラルで済ますみたいな感覚で適当にやってる感じです。
ということで、まるごと植物でできているホールフードに着目し、美容の為にせっせと飲んでるわけです。

粒は、アメリカンサイズではあるのですが、通常のアメリカンサイズよりかは若干小さめです。
飲みにくいのは間違いないし、ホールフードなのでちょっと癖がある臭いが気になる人はなるかもしれないですが、オエー!ってほどはないです。
ちなみに私はAlive!の鉄入りは耐えられなくて、鼻は良いほうだと思う。
これにも鉄が4.5mg(25%/1日分)入っているけど、それよりビタミンBの臭いなのかそっちのが気になる感じ。
さっきから例えが分かりにくすぎるけど、ネーチャーズウェイの鉄なしと同じぐらいの臭さです。

MegaFood, ワン デイリー, 180 タブレット - iHerb.com

内容栄養成分表を和訳して、スクショってみました。
葉酸はブロッコリーから作られている葉酸塩としっかり明記されていますね!安心安心。
やたら連呼されてるセレビシエをぐぐってみたら、出芽酵母という成分らしい。→出芽酵母wiki

マルチビタミンを摂るにあたって注意したいのが、ビタミンAの過剰摂取なのですが・・
こちらの商品に含まれているのは、卵黄や生うにに多く含まれるクリプトキサンチンで、ルテイン・ゼアキサンチンはビタミンAに変換されないベータカロチンです。
妊活中などでビタミンAの過剰摂取が心配な人も、私はこのサプリに関しては毎日飲んでも平気と思っています。
というのも国立研究所によれば、成人女性は700~2700μgまでOKらしく、2500IU=825μgになるので、結構最低限なんですよね。
ビタミンってIUで表記したりμgだったりmcgだったりややこしいですが、1000IU=0.33mg=330μg=330mcgというのを頭に入れておけば、後は掛け算で計算できますね。

にんじんやかぼちゃ、ホウレンソウ、小松菜、春菊、この辺りの食物性のベータカロチンで過剰摂取してもさほど問題はないけど、動物性で過剰摂取するとヤバイですので、妊活中だと気にはなりますよね。
もともと底上げしてると、ちょっとでも動物性のビタミンAを摂っちゃうとどうなるの?って感じで。
レバー・ぎんだら・うなぎ・卵黄・うに・チーズ・牛乳などに入っているのですが、レバーとうなぎとぎんだらさえ食べすぎなければ、まあ大丈夫かなとは思いますが。
鉄分摂らないと!って思って毎日レバー食べてると、妊娠初期には胎児に悪影響なので、鉄分は別の物から摂らないといけません。

MegaFood, ワン デイリーの商品説明
グルテンフリー・大豆フリー・乳製品フリー・遺伝子組み換え無し・ベジタリアン仕様
除草剤を使わず無農薬で育てられた食物でできたホールフードのマルチビタミン&ミネラルです
少量ではありますが、ヨウ素・マグネシウム・亜鉛・セレン・銅・マンガン・クロム・モリブデン・カリウム・ボロンなども含まれていて、ミネラルも摂取できます。

食べ物でしっかり栄養摂ってるけど、マルチビタミン&ミネラルで底上げしたいのって人には向いている商品だと思います。
基礎の栄養バランスが整ってないと、せっかく入れた栄養も十分に吸収されないっていいますし。
iHerbのマルチビタミン&ミネラルの中ではカナリ高額な部類にはなると思いますが、1番バランスの良い商品なのではないかと私は思います。
半年分で72.77$(8500円前後)、1粒47円ぐらい。

これを高いと思うか安いと思うかですが、私はちょっと高いと思いますw
ですが、あれこれ飲まなくて良いことを考えると安いと思います!

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※個人輸入に失敗しない為の税関注意点などは、iHerbクーポンと税関注意点の記事に記載しています。

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 6 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. By はっち

    お返事ありがとうございました!!
    そしてまたまた参考になる記事、何もわからない私にとって目からウロコです笑
    妊活で葉酸が良いらしいと聞いて調べはじめたレベルなのでさっぱりチンプンカンプンなことも多いのですが、タラコさんのブログはとてもわかりやすく参考になります☆
    本当にとってもお詳しいんですね‼︎
    サプリメントもいろいろあって正直どれを選べばいいのかわからなくて迷っていたんです
    このメガフードのマルチビタミン良さげですね☆高いのが難点ですが、私もタラコさんの真似して旦那と一緒に一日おきに飲んでみようかなっ
    葉酸塩のみのサプリも併用して一日おきだったら経費削減になるなぁと今閃いて一人ニヤニヤしている私です
    IHerbってお安くゲットできて便利ですよね!
    これからもタラコさんのブログ参考にさせてください‼︎
    地道にお勉強したいと思いますっ☆

    • By taraco18

      はっちさん
      私もただの栄養学が大好きな素人なんで、参考までにってことで考えて下されば助かります!w
      本当は食べ物から摂るのが1番なんでしょうけど、毎日ビュッフェレストランにいくわけにもいかないし、家庭料理に食材ってそんなに沢山使わないし、むしろ使えないしって考えてるとサプリが手っ取り早いですよね!
      古い記事は今少しずつ書きなおしてるけど、古い情報なので、少し私の見解も違ってるかも・・
      なのでなんか分からない事とか相談とかあったらどんどんコメントででも聞いてくださいね!

  2. By なお

    マルチビタミンサプリのアライブのこと検索していてこのページにきました^^

    私はビタミンAやBなど、あまりにも大量な1粒がイヤなので、「一日6カプセル~」というアライブを選んだわけです。
    (実際、一日で1,2カプセルなので、それほど大量な栄養素にはならない)

    十年以上になりますが、カゼをひかなくなったのがあります。
    (もちろんこのサプリは関係ないかもしれませんが…)

    さて、たらこさんの記事を読んでいて~今回気になったのが「葉酸塩」
    アライブにも入っているわけですよね?
    何がいけないのか教えていただけるとうれしいです♪

    • By taraco

      なおさん
      マルチビタミン、良いですよね
      私もたまに休憩ってことで、他の全てのサプリを飲まずにメガフードのマルチビタミン飲んでます!夫は毎日マルチビタミンしか飲んでませんけどw

      葉酸塩と葉酸の違いはこの記事で詳しくまとめてますので参考にしてみてください!
      iherb 葉酸塩Folateと葉酸Folic Acidの違い 卵子老化防止・妊活妊娠中に

  3. By なお

    良いような悪いような…  サプリの成分は難しいですね~^.^

    参考になります!  これからもいろいろ読ませていただきます。

    • By taraco

      なおさん
      サプリなんて薬じゃないし、気持ちの問題って言ったらそれまでなんですけど、一つの栄養素を多く摂るというリスクも考えないといけないですよね。
      あれこれサプリを併用する際、重複している栄養素がないかとか気にするのが面倒くさいので、マルチビタミン1つに絞るのもありだけど、何かの症状改善を目的としてサプリを選びたい場合はそうもいかず、難しいですよねー

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