アイハーブでおすすめのリピートしてるお菓子やドライフルーツまとめ

アイハーブ歴10年の私がリピートしている美味しいお菓子とドライフルーツを紹介していきたいと思います!小腹がすいた時にお勧めのおやつです。

おすすめの飴とグミ

常備必須の飴とグミ。私はYumEarthのものを愛用しています。YumEarthは変な甘味料や香料などを使っておらず、アレルギー対策もしっかりされており、安心して食べられるお菓子メーカーです。

YumEarth グミベア【グルテンフリー他アレルギー対策あり】

YumEarth グミベアの特徴
グルテンフリーで小麦アレルギーでもOK
ピーナッツを扱っていない工場で製造されています
ナッツ類・木の実・大豆・卵・乳製品不使用
人口調味料不使用で自然の調味料のみで製造
合成着色料ももちろん不使用
非遺伝子組み換え
フレーバーは本物の果汁を使用
甘味成分は、オーガニック・ケインシュガーを使用(高フルクトースコーンシロップ不使用)
オレゴン州Tilth 認定オーガニック食品

YumEarthのクマの形をした可愛いグミは、ハリボーみたいな感じの少し固めの食感で噛んでも美味しいし口の中で少しずつ溶かして食べても美味しいです。1袋わずか70カロリーという低カロリーでコレステロールフリーなのも魅力。

アレルギー対策食品でもあり、グルテン・ナッツ類・木の実・大豆・卵・乳製品にアレルギーがあっても安心して食べられます。使われているフルーツは、ザクロ、マンゴー、ピーチ、ストロベリーです。

YumEarth 小粒の飴【グルテンフリー他アレルギー対策あり】

YumEarthの飴の特徴
個別包装で食べやすい
グルテンフリーで小麦アレルギーでもOK
ピーナッツを扱っていない工場で製造されています
ナッツ類・木の実・大豆・卵・乳製品不使用
フレーバーは本物の果汁を使用
合成着色料ももちろん不使用
甘味成分は、オーガニック・ケインシュガーを使用(高フルクトースコーンシロップ不使用)
コーシャ・パルベ・ビーガン対応
非遺伝子組み換えプロジェクト認証
USDA認定オーガニック
Oregon Tilth認証オーガニック

YumEarthのオーガニックキャンディーは、天然果汁をキャンディーにした自然な香りと甘さが特徴。1粒わずか12カロリーという低カロリーでコレステロールフリーなのも魅力。

アレルギー対策食品でもあり、グルテン・ナッツ類・木の実・大豆・卵・乳製品にアレルギーがあっても安心して食べられます。使われているフルーツは、ザクロ、マンゴー、ピーチ、スイカです。

私はこの小粒の飴が好きだけど、『YumEarth オーガニックポップス』という棒付きのキャンディーも人気ですよ。材料は同じくオーガニックキャンディーなので安心して食べられます。ずっと口に飴を入れておきたくない人には良さそう。

おすすめのドライフルーツ

ドライフルーツは基本的にグルテンフリーで、大豆・卵・乳製品不使用です。アレルギー持ちでも成分が単純なので自分がダメな物質を避けやすいし、小腹がすいた時のおやつとして多用しています。ビタミンやミネラルなどお肌に良い成分もとれるし、お菓子を食べるより罪悪感少ないのが良いですね。

でも果物をドライにする工程で甘味がギュッと詰まっているので、カロリーはしっかりあります。お菓子よりましだし、変な太り方はしにくいですが、ねっとり歯につきやすく、その甘味で虫歯にもなりやすいので歯のケアはしっかりしてくださいね。このページで紹介しているドライフルーツは無加糖で自然のフルーツの甘味のものをピックアップしています。

アイハーブには色々なドライフルーツがありますが、おすすめはMade in Natureです。Made in Natureは基本的にナチュラル思考で、USDA認定オーガニック・非遺伝子組み換えプロジェクト認証・QAI認定オーガニックなど意識高めのメーカーです。またBPA不使用の包装なので、健康意識が高い人にも人気があります。

ジャムで有名なSt. Dalfourも自然にこだわった製法で、防腐剤不使用でオールナチュラル。St. Dalfourは瓶が可愛いので、瓶が邪魔にならないとか瓶目的な人にもおすすめです。私は瓶を持て余しすぎるので、Made in Natureを利用する事が多いですが。。

美肌効果抜群のアプリコット(あんず)

Made in Nature, オーガニック、バフ・スーパースナックのアプリコット、6 oz (170 g)

成分は、トルコ産のアプリコット(あんず)をドライ加工させているだけの簡単な物になります。酸化防止剤の二酸化硫黄の添加がされていない完全オーガニックなアプリコットなのでおすすめです!

アプリコット(あんず)は、抗酸化作用や粘膜保護の作用があるビタミンAに変換されるβカロテンを多く含み、アンチエイジングや冷え性に良いと言われる美肌効果抜群の食材です。他には腸内のお掃除をしてくれる食物繊維や、むくみ予防に効果があるカリウムや、女性に嬉しい鉄分も多く含みます。

鉄分って全身に酸素を送り届ける働きもしてくれる美肌に欠かせない栄養成分でもあるので、貧血気味とか疲れが取れない人はアプリコットを積極的に摂取するのも良いですよ。

干し柿のような味で、干し柿好きにはたまんないと思います。しかもあんずは生のより干した方が栄養成分が増えるので、ドライアプリコットまじおすすめ!

甘くて食べ応えがあるのにミネラル豊富なデーツ

アイハーブでリピートしてるお菓子まとめ 甘くて食べ応えがあるのにミネラル豊富なデーツ

Made in Nature, オーガニック乾燥デグレヌールデーツ、オーララシャススーパースナック、227 g

デーツは、鉄分、カルシウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、亜鉛などのミネラルを豊富に含み、更にビタミン類ではビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・パントテン酸なども含み、美肌効果抜群です。

デーツは甘味料としても利用できるほど糖分が多いので食べ過ぎは禁物ですが、デーツの糖分は吸収率の速いブドウ糖・果糖になるので、食欲がない時などの栄養補給や、スポーツ前後や、仕事や勉強の合間のホッと一息つきたい時などにもおすすめです。

キャラメルのような白あんのようなねっとりとした甘さがあり、とっても美味しいですよ。

便秘貧血解消のプルーン(プラム)

アイハーブでリピートしてるお菓子まとめ 便秘貧血解消のプルーン(プラム)

Made in Nature, オーガニック乾燥プラム、余分なものを取り除いたスーパースナック (170 g)

このプラム(プルーン)は種抜きで食べやすいです。シワができるまで完熟させたプラムを乾燥させたもので、柔らかくフニフニした食感でグミのような美味しさです。スモモ感が強く、無加糖とは思えない美味しさでついつい食べ過ぎちゃいます。

Made in Natureのプラムは完熟され甘味の強い状態で乾燥させているので、白い糖分が表面に出ちゃってる場合もあります。でもカビではないので安心して食べて良いのですが、不安な方は写真を撮ってアイハーブにお問合せしてみてくださいね。私は糖分だと分かる場合は食べちゃいます。

プラムは、カロチンやビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンAなどの豊富なビタミン類の他に、カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄分などミネラル類、食物繊維、ポリフェノールなど多くの栄養素を含みます。

プラムは特に水溶性食物繊維を多く含むので、便秘解消にとても効果を発揮しますが、快便の方はこれを10粒も食べちゃうとお腹が緩くなってしまう事もありますので、美味しいからと言って食べすぎないように注意してくださいね。翌日トイレから離れられないぐらいお腹に来ちゃいます。

プラムは鉄分の他に、葉酸やビタミンB6など造血に必要な栄養成分がバランス良く含まれていますので、貧血気味の人には生理前後などにおやつとして摂取するのもありですね。便秘症の人は、これを10粒いっきに食べるのおすすめです!w

St. Dalfourのプルーンも美味しいですよ。種入りと種なしとありますが、私は種入りの味の方が好きです。種入りの方がふっくらしてて美味しい気がします。でも種なしの方が食べやすいですけどね。

St. Dalfour, ジャイアント フレンチ プルーン 種入り, 7 oz (200 g)
St. Dalfour, サンダルフォー, Giant French Prunes, 種なし, 7 oz (200 g)

女性ホルモンが不安定な人におすすめのいちじく

アイハーブでリピートしてるお菓子まとめ 女性ホルモンが不安定な人におすすめのいちじく

St. Dalfour, 甘いイチジク、 7オンス (200 g)

いちじくはプルーンと一緒で、便秘に有効なペクチンという水溶性食物繊維を多く含み、腸内環境を整えます。つまり食べ過ぎが良くない食べ物になるので、一度に大量のいちじくを食べるのはお腹が緩くなってしまう原因になるので注意が必要です。

またむくみ予防のカリウム、歯や骨を強化するカルシウム、貧血予防の鉄分、目に良く抗酸化作用があるアントシアニン、女性ホルモンに作用するエストロゲン、美肌効果のあるザクロエラグ酸、消化を促進する酵素のフィシンやプロテアーゼやアミラーゼ、美容成分が盛沢山です。

いちじくもまた生で食べるよりドライで食べた方が栄養価が高まる食べ物になりますので、ドライフルーツで食べるのおすすめです!

ドライいちじくは他のドライフルーツよりかは固めですが、St. Dalfourのいちじくは少ししっとりとしていて食べやすく、噛むと自然な甘味という程度ですが甘さがでてきて美味しいです。

買った事のあるドライフルーツをざっと紹介

ピックアップさせてもらったドライフルーツは栄養成分最強で、美肌効果のあるものですが、他にも印象に残っているドライフルーツをピックアップで紹介しますね。

最後に適当に紹介したドライフルーツは苺以外あまりリピートしていませんが、悪くはないと思います。苺はまじで美味しいので、他のドライフルーツに比べて美容効果は薄いですが、一応ビタミンCも豊富なのでおすすめです!

今回はドライフルーツと、フルーツ果汁で作られた身体に優しい甘いおやつを紹介させてもらいましたが、次はチョコレート編でもやろうと思います。
最後までよんでくれてありがとうございます!

この下にアイハーブで今使えるクーポンや、セール情報を記載していますので、アイハーブでお買い物する方は是非ご利用くださいね!

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アイハーブのセールとプロモコードを使ってお得に買い物するコツなどを書いています
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COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 4 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. By 鹿

    iHerbでお菓子類を探していたのでナイスタイミングの記事でした!グルテンフリー菓子も最近のは旨いよねw

    • By taraco

      鹿ちゃん

      今度はチップス系とかチョコレート系とかのまとめ作ってみるね~
      私が小麦アレルギー最強の時に食べてたやつを!w

      • By 鹿

        チップス系が好きなのでまとめ記事を楽しみに待ってますw

        • By taraco

          鹿ちゃん

          うんwサプリメント特集もやってほしいって言われてるから、その辺も今後記事にまとめるよ~

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