最近無駄に健康器具的なものを買い漁っている妙齢女子タラコです。

美容から健康に思考がシフトしてきたって、これも老化現象なんでしょうかね。タラ夫に言わせてみれば、嵐を愛でるのもBBAの症状みたいなんですけどねww

ところで、今日紹介するのは、掃除機しながら足の指の使い方を正しくしてくれる履物系と、その上に立ってるだけで強制的に膝の後ろが伸びます的な踏み板のストレッチングボードです。

スタンディングデスクで立ってる間をいかに有効に使うかで、一瞬ルームランナーとかレッグマジックの導入も考えたのですが、そういうのは続く気しないので諦めました。決して運動系を買わないところが自分の事良く分かってる証拠!w

まずは、リラックスするために行ってるはずのヨガなのに、あまりの身体の硬さにフラストレーション貯めてしまうのをどうにかしたくて購入を決めた、ひざ裏伸ばしのストレッチングボードから紹介しますねw

硬いひざ裏の筋肉を伸ばすだけなく、腰痛や肩こりにも効くらしいし、足底筋膜炎とかにも効果があるとかで、接骨院とかに置いてあるリハビリ系の踏み台らしいです。スポーツマンか、年寄り向け的なwww

膝裏伸ばしストレッチングボードレビュー

1日90秒のストレッチで良いらしいので、洗面所に置いてて歯みがき時にやるとかでもOKなストレッチボードのようですが、私は欲張ってこの上に立ってパソコンやってます。だけど乗ってるだけなのに案外きついです。どんだけww

膝裏伸ばしストレッチングボードレビュー

というのも結構角度つけてるので、スポンジでかかと支えて後ろに倒れないようにするのだけど、かなりこれ腹筋使う姿勢なんですよ。お尻にキュッと力を入れ、腹筋を使わないと立っていられません。

逆ヒール状態のこれが身体にいいのか悪いのかよくわからないけど、膝の後ろは完璧に伸びます。そして、尻筋と腹筋はゴリゴリ鍛えられますので、体型維持にもなりそうです。だらだらした姿勢がとれなくなるので、肩こりにも効果ありそうな気はします。レビューにも肩こり治ったってあるし。

付属の紙に載ってるストレッチ体操をやれば前屈は深くなるので、身体は確実に柔らかくなります。肩こりと柔軟性が立ってるだけで改善されるとか、これなら続けられそうなので3ヶ月後が楽しみw

次は足指を鍛える、草履みたいなタイプのやつです。

私がこれの購入を決めたのは、やたらと足の爪が巻いて痛いから。巻き爪になる人は、指使って歩いてないっていうし、そもそも歩いてないんですがw、掃除機する時にこれはいてれば日に15分は鍛えられるだろう的な発想で。

ほんとはダイソンの自動運転掃除機を狙っているのだけど、掃除機しなくなったらいよいよ弱るって自分を戒め我慢しているところです。それでただ掃除機するわけじゃない、その15分間に最大の負荷をかけるには?と模索して思いついたのがこれ。

巻き爪外反母趾を防止する5本指エクササイズ草履

シリコンでできた5本指のスリッパみたいなのを履くだけなんですが、丸くなってる形状がどうにも不安定なのと踵がないので、歩く時にバランスとるのが大変です。キッチンへお菓子をあさりにいくだけの数十歩さえも運動になりますw

洗える素材なので、清潔に保てそうなのも良いし、これ自体軽いので変な筋肉になりそうな感じはありません。ただバランス取る為に疲労度はすごいですけどw

巻き爪外反母趾を防止する5本指エクササイズスリッパレビュー

実際これはいて掃除機かけてみたけど、バランス取りながら、つま先立ちとか色々やって無駄に筋肉使ったおかげで、すごく身体に良い事した気持ちになれました。汗の演出もあってww

もともと傾斜のある足を鍛える健康効果のあるような草履とか好きで、色々履いて試してるけど、これはその中も群を抜いてすごい疲労度です。歩いてるだけで土踏まずやら指の間やらをグイグイ押される感覚で大変です。

これ履いて生活してるとデスクを離れて戻ってくる際、うっかり人をダメにするクッションの方にダイブしてしまいたい気持ちに負けてしまいます。慣れるまで疲労感半端ないです。

今日は朝からずっとデスクで、ストレッチングボードに立つか、足つぼの踏み板に立つか、5本指エクサ履くかとかして半日過ごしてたんですが、半日でくたびれてお昼寝しちゃって結局作業効率はあがりませんでしたww

なんにせよ、いっきにあれこれやるのがいけないんだろうけど、家で引きこもってパソコンやってても足腰が弱らない方法を見つけたのでご満悦です。立つことって素晴らしいですね。

ながらダイエットグッツおすすめはこの5本指草履

もうこれ以上増やさないようにしないとですねw

ダイエットに効きそうなのはピンクのやつだけど、長続きしなさそうな予感しかしない疲労度ですw体幹とかある程度の筋肉がつけば少し辛くなくなるのかもしれないけど、まだ今のところは毎日履くだけでぐったりですw

ストレッチングボードの疲労感は心地よい疲労感なので、お年寄りでも大丈夫だけど、ピンクのは転ぶ可能性あるよね。瞬発力に自信があって、ながら運動で痩せたり筋力アップしたりしたいズボラな人におすすめです。