食事で便秘解消!抗酸化作用もあるヤーコン芋

最近母がテレビで見たとかでハマっているヤーコン芋。

先日実家に帰った際に、ヤーコン芋のご飯を作ってくれていて、食べた瞬間腸がハッスルしだして、1時間後から下水道屋の回し者レベルでトイレに通いましたww

用事済ませてさっと帰るつもりが、道中の1時間の運転が不安でなかなか実家を出られず、3回ぐらいトイレ行ったあとに意を決して帰宅の途につきました。


私はもともと便通がすごくて、食べたらすぐな体質なので、ヤーコン芋に殺されかけたwww

たら夫は私よりその傾向が強いので、怖くて食べさせられず、「たら夫ちゃんに」と母がタッパーにつめて持たせてくれた分は、一人で頑張って食べてます。お陰で快便過ぎる日々。

便秘解消に効果のある食材、ヤーコン芋の効果効能とレシピの参考写真

これがそのタッパーから出したヤーコン芋だけど、中華炒めにしてあって、味がしみるようにと片栗粉でちょっとトロみがつけられてます。黒いのはゴマ。

面倒くさくてiPhoneで写真撮ったから、まずそうwwww


食物繊維が豊富なヤーコン芋。

究極の便秘で悩んでいる人も、これなら一撃じゃないかなと思うほどの効果です。


どのぐらい食べれば効果あるのか調べて見たら、1日に100~150gを摂取するだけで得られるらしく、私のお皿にはその倍以上は乗っていたので、結果、トイレから半径10mを離れるのが怖くなったのだと思いますw

OPP(ゲ●)とかではなく、スルスルという感じなんで、お尻に負担になる酸は出ないのですが、とにかく出るので、もうやめて下さい勘弁してくださいってなりましたww

母ちゃん、いきなり無茶させすぎだからwww


フラクトオリゴ糖が含まれているからか、ゴボウよりサツマイモより効きます。その2つにもカナリやられるけど、破壊力が違います。

直下型の体質の人は、今ここで食べて平気か考えるレベルなんで、食べるタイミングの計算は大事かも。いきなりお弁当にINとかは絶対やばいし、量も考えないと苦情出るレベルw


さっきからOPPだとか下品なことばかり書いてますが、まだやりますw

私はプー助だって事はブログで公言してるのですが、まーそれはそれは出ます。放屁が。

初日はガス的なスメールでマジやばくって、でも今は出し切った感じで香らない感じになったからマシだけど、それでも一緒のベットで眠るタラ夫に申し訳ない気持ちでいっぱいですww

この副反応が早く過ぎ去るのを祈るのみww

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ヤーコン芋って何?って人の為に、Amazonさんから画像借りてきましたw

見た目はサツマイモ。でも食べてみるとシャリッとした食感で、えwwwってなります。

味は、甘みの少ない梨のような感じというか、スイカの白いところみたいな感じというか・・


調理法は、うちの母がやった中華炒めとか、キンピラ、てんぷら、浅漬け、サラダなどでご飯のおかずとしても良いし、刻んでヨーグルトに混ぜてデザート感覚でも食べられるそうです。

浅漬けとサラダとヨーグルトでいけるということは、生でも食べられるってことですよね。


ヤーコン芋は効果効能がすごいけど、便秘薬ではないので副作用はありません。

ヤーコンに含まれるフラクトオリゴ糖は、整腸作用を促し排便をスムーズにし、豊富に含まれるポリフェノールで活性酸素を除去!←これ見逃せないですよねw


便秘治すだけじゃなくて、酸化も防いでくれるとか、もうこれは私はヤーコン芋普及委員会の名誉会長として名乗り上べるレベルですよ。

お酒飲めないからワインとか飲めないし、チョコは食べてるけど砂糖の方に殺されるしw、これからはヤーコン芋の時代ですね!抗酸化うぇーいwwww


私便秘じゃないけど、数発の放屁が不安な香りしてたってことは宿便はためてるってことだろうから、やっぱりヤーコン芋に助けてもらわなきゃ!

腸内美人目指すために、常備菜としてヤーコン料理を冷蔵庫に入れておきたいと思います。


ヤーコン芋なんか一般のご家庭にはありません!って思ってる皆さん。
安心してください、私たちのAmazonには取り扱いがありますよ!高知のお野菜と一緒にどうですか?www

引きこもり拗らせてついにわけあり20種にまで手を出したのですがw、ぜんぜん訳なんかなくって、新鮮でキレイなお野菜がたくさん入ってました。しかもスーパーで買うより安いです!



COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 10 )
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  1. By ニノうめ

    こんばんは

    ヤーコン芋ってどこかで聞いたことがありますよ~!
    確か何かの健康番組だったかなぁ。。。
    気になっている食材だったのでご紹介嬉しいです(^^)

    中華炒め、とっても美味しそうです♪
    ごま油で炒めてあるのかなぁ。
    良いおかずになりそうですね(*^_^*)b
    まずそうに見えるだなんて、全然ですよ~

    見た目はホントサツマイモのようですが
    食感などはまるで違うんだそうですね。
    ますます興味が沸いてきちゃいました(*´-`*)

    • By taraco

      ニノうめさん
      うちの母も健康番組で見たって言ってましたよー
      ゴマ油の風味ありましたよ。中華風もおいしいし、甘みがあってシャキシャキなのできんぴらでもヨーグルトにINでも絶対おいしいと思います!
      Amazonでも良いし、見かけた時でも良いし、ぜひぜひ食べてみてください!

  2. By ゆうこ

    ヤーコン徳島って、地元でびっくりwwもう、たらこさんがここまで来てるwwうぇーい🎵
    そう言えばなんかスーパーで見かけたような気もする。明日旦那の実家で夕飯食べる予定だから、さっそく普及に勤めますww明後日義父が飛行機に乗る予定なんだけど、恨まれますかね(^_^;)

    • By taraco

      ゆうこさん
      ヤーコン芋うぇーーいww
      てか、徳島ではスーパーに売ってるんですか??!福岡では聞いたこともないのですが、私にはAmazonがついてるので平気ですw
      飛行機乗る前とか、危険度MAXですねww
      天候不良で揺れる時とか、トイレにも自由に行けない感じだから、そういう時にヤーコン芋部隊が肛門をノックしだすと思うと胸が熱くなりますねww

  3. By ひっそり

    ヤーサンも恐いが、ヤーコンも恐いのか?! 世の中、スッキリだね。

    • By taraco

      ひっそりさん
      ヤーコン、やっと食べ終わりまして、私のお腹はすっきり爽快です!
      たまに腸の大掃除してあげるの良いですね。
      食べ続けたら慣れが出て効かなくなるのか、それともずーっと同じ効果が腸に良いのか。
      後者ならずっと食べたいですね!

  4. By ゆっけ☆

    (・∀・)ノ
    ヤーコン芋って、名前は聞いた事あるけど、食べた事ない…てゆか、見た事ないかも。くらいの認知度だったんですが、こちらを読んで、俄然、興味が湧いてしまい(便秘なんで…)食べてみたい!と思っていたところ、昨日、入手しました!
    私も入手元は実家の母からw
    期待を込めて、食べてみようと思います!

    • By taraco

      ゆっけさん
      ヤーコン芋って、私は初めて聞いたんですけど、案外有名なんですね!
      便秘の人にどのぐらい効くか、気になります。どうでしたか?w
      私は快調すぎるタイプなんで、もうやめて許してってレベルで腸が仕事しだして大変でしたww
      でもやっぱりお腹の為には食べた方がよさそうなので、amazonで注文したいと思いますw

      • By ゆっけ☆

        たらこさん、こんにちは(^o^)
        食べてみましたよ!ヤーコン芋。
        食感とか、味とかは、ほんと芋感ないですよね。
        まさに味の薄い梨みたい。
        調理法を迷って、たらこさんちの中華炒め?うまそう…とか思いつつ、結局、面倒で生でもいけるとの事なので、サラダ風…てゆか、細く切っただけwで食べたんで 、尚更そう思ったのかも。
        で、効果なんですけど…凄いですね!
        食べてすぐ、腸がハッスルって言い過ぎじゃないです!
        ヤーコン、なめてましたw
        即効性にビックリですよ!怖いったら。
        ダイエット中だし、これからも食生活に取り入れようと思いまっす♪

        • By taraco

          ゆっけさん
          わーwうれしいwww
          私は効果覿面どころか不安さえ感じたレベルだったけど、便秘な人に効くのか気になってたんですよね。
          やっぱヤーコン芋やばいでしょ?w
          ヤーコン芋を5日ぐらい食べ続けたら、下っ腹がすっきりしたので、ダイエット効果はありそうですよね、やっぱ貯めてないつもりでも宿便って溜まってるんだと思う。
          野菜だし、お薬じゃないから安心して続けられるのが良いですよね!私も買って浅漬け作ろう!

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