【セレン中毒】納豆の食べすぎは禿げるからほどほどにっていう話

セレンという栄養成分知ってますか?

水銀やカドミウムなどの重金属をデトックスしてくれる栄養成分で、海藻や肉類、魚介類、卵黄、納豆などに多く含まれます。他にも抗酸化作用とかいう嬉しい作用があります。

ではサプリで摂らなければ!って思いますよね?でも案外セレンって食事から摂れる栄養成分で納豆を2パック食べたらセレンの1日の摂取上限に達するほど、結構知らずの間に食事から摂取している栄養素です。

他にも、鰹節、和風だし、からし、豚の腎臓、牛の腎臓、あんきも、たらこ、マグロ、カレイ、イワシ、玄米、鳥の肝臓、うなぎ、ブラジルナッツなど色々な食物にはいっています。もう和風だしや鰹節に入ってる時点で結構食べてる可能性高い。

これを見てお察しの方もおられるかと思いますが、セレンは過剰摂取することがあっても不足することがあまりなさそうな栄養素ですね。

先に調べたらよかったんですが、タラ夫がテレビで重金属のデトックスにはセレンって言ってるのを聞いたらしくて、私の黄砂アレルギーにはセレンだ!とかって騒ぐから、あんまり何も調べずにセレンを買ってしまいましたw

【セレン中毒】納豆の食べすぎは禿げるから程ほどにっていう話

数週間夕食後に飲んでみたけど、まあ特に体感とかはなく、そろそろレビューでも書くかなーって思ってセレンについて調べて、「セレン中毒に注意」って文献を見つけまくって腰抜かしましたww

セレンは抗酸化作用で、活性酸素による抜け毛を防いでくれるのは確かです。ですが、その塩梅がうまくできないのがセレンの辛いところで、過剰摂取を長期繰り返せば、疲労感や脱毛症状や爪の脆弱化・脱落などの症状を招き、重篤化すると重度の胃腸障害や神経障害や心筋梗塞になるとか・・!ひぃぃいいいい・・・www

じゃあセレンをどれぐらい摂っても大丈夫なの?って思うじゃないですか。1日のセレンの推奨摂取量は成人男性ならば30μg、成人女性ならば25μgとなっています。セレンの耐容上限量は、成人男性ならば460μgまで、成人女性ならば350μgまでとなっています。

で、私が買ったセレンサプリの含有量は~?って裏を見たんですね。ビタミンEも一緒のやつ買ったので、下の数値の方がセレンの含有量です。

【セレン中毒】納豆の食べすぎは禿げるから程ほどにっていう話

ちょwwww364%ってwwwwwはwwwはげるwwwww

これ卵とか明太子とかレバーとか納豆とか食べすぎたらはげてしまう流れですやんwww

【セレン中毒】納豆の食べすぎは禿げるから程ほどにっていう話

という事で、こんな感じでカプセル開けて中身少しずつ飲んでみることにしたんですよ。一応重金属が貯まってるからアレルギー出てるかもだし?って思って。

【セレン中毒】納豆の食べすぎは禿げるから程ほどにっていう話

ほんの少しずつ飲むから私のセレンサプリの中は分量はこんな風に目減りしてるカプセルが混ざりまくっててカオスww

けど、そもそも私卵も納豆も魚卵も大好きなんだけど?って思って、結構食べてる雰囲気察してセレンサプリをゴミ箱にダンクシュートすることにしましたwほら、禿げたりしたら困るじゃないですかwww

という事で、テレビの情報うのみにしてセレンに手を出した人が居たらいけないので記事にしてみました。1つしか買わなくてよかったー!ww

でもセレンを多く含む食材をあまり食べない人で、体内重金属濃度がめちゃくちゃ高いとか健康診断で出た人は、セレンサプリを適量、ここ大事、適量飲むのは良いかもしれない。禿げない程度にww

ところで、私が愛してやまない上戸あやさん。納豆を1日9パック食べることが美容の秘訣だとか。

納豆100g当たり約235ugのセレンが含まれているらしく、納豆1パックがだいたい50gって事で9パックだとセレン1,057ug含んでて、完全に過剰摂取禿の世界へようこそって話じゃないですか。

でも上戸さんってフサフサしてますよね?ただちに影響がないのか、禿げる勢いに個人差あるのか。まあ禿げないにしろ、過剰摂取は重篤な中毒症状出るって話なので、セレンで抗酸化!って欲張るのは良くないという話でしめます!

こんなにセレン下げしたらもう需要ないと思うけど、一応リンクww

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  1. By 猫ばか

    こんにちは。
    セレンの禿情報ではないんですが、上戸彩さんのきれいなお肌は納豆でできていると私は確信しています。
    私の経験談なのですが、15年くらい前「〇る〇る大事典」で納豆ダイエットやってたのご存知?
    その納豆ダイエットが番組の捏造だーなんだーかんだーが元で番組が無くなってしまったというアレ。
    当時まだ捏造問題が勃発する前に私はそれを信じていて、1ヵ月後に仲間とタイ旅行を計画していたので、水着で海入るし、旦那と二人でやってみよう!ということになったのです。
    「1か月間、朝晩1パックずつ食べるだけで痩せる。」というし、納豆好きだし、ご飯のおかずの代わりにもなるし楽だしいいんじゃね?という軽い気持ちで(私は割と必死に)。
    毎日、朝晩納豆1パックって結構めんどくさかったです。テレビの影響で納豆売り切れてて買うの大変だったし・・・。
    旦那は途中「今日はいいや」みたいになって食べたり食べなかったり。私は割と必死に。
    で、1ヵ月後・・全然痩せませんでした。当たり前です。捏造ですから。
    ところが、1か月前と劇的に変わったところがありました。皮膚です!
    1月の乾燥真っただ中、私はアレルギー体質なのであまり顔につけられないので冬は顔中体中粉ふきまくってるしガサガサです。
    旦那も唇はウロコみたいにボコボコしてるし、かかとと肘は象のようにゴツゴツで白くなっているのです。
    それが、納豆を1ヵ月食べ続けた結果、すべすべツルツルです!
    旦那は食べたり食べなかったりしてたのにです。
    途中で自分で「鼻の周りかゆくないな~」とは思っていたのです。
    まさかそっちに効果が出るなんて思ってもみなかったので最初は全然気づきませんでした。
    でもそういえば良く見ると、顔は真冬なのに何もつけなくてもしっとりすべすべ粉なし。柔らかくなってる(ような気がする)。
    旦那の唇はぷっくりすべすべ。かかとと肘もすべすべ(肌色)。
    二人でなにこれ~~~~と大発見祭りでしたよ。
    今は、9月ごろになると乾燥してくるので、なんとなく納豆を毎日または週に3~4回ぐらい食べるようにしてると皮膚のカサカサ感に悩まされることはありません。
    食べて10日ぐらいで効果が出てくるような気がします。
    でも、納豆って結構かさばるじゃないですか、冷凍庫もすぐいっぱいになっちゃうし。
    めんどくさいな~と思いながら買えるときに買いだめしてます。
    私アラフォーからアラフィフの転換期超えてアラフィフになってしまったのですが、それでも納豆効果はちゃんと出てくるので、上戸彩のお肌は目指せないけど粉顔からは脱却できました(^^)v

    • By taraco

      猫ばかさん
      納豆の美肌効果ですか~。なんの成分が良かったのだろう・・ビタミンB群と亜鉛とイソフラボンかな?セレンで解毒されたのもあるかもだけど・・
      上戸あやちゃんめちゃくちゃ美肌ですもんね!私は豆乳飲みすぎて大豆アレルギー発症しちゃって、それから納豆は毎日食べるとかゆかゆができるようになってしまったんですよ。美肌になれる魔法の食材なのに残念すぎるぅうううう!!
      しかし男性まで美肌にしちゃうなんて納豆すごいですねw私は甘酒飲みだして顔が乾燥しなくなって、今肌断食やってるからかなり助かってます。そう考えるとやっぱビタミンB群と発酵食品ってのがいいのかな?
      2日に1度程度なら納豆も食べられるので、美肌のために食べようと思います。耳より情報ありがとうございます~

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