ヘルペス持ちの私に欠かせないサプリメントのリジン。

iHerbで買えるものを飲み比べ、吸収力なんかを調査して、何が1番効くか、どういう症状の時はこのリジンが良い!などと言うのを独断と偏見で選んで書かせてもらいたいと思います。

ヘルペスに効果的なリジンの飲み方

ヘルペス持ちの方におすすめの、ヘルペスにガツンと効くサプリはL-リジンで間違いないのですが、それと一緒にビタミンBも摂った方が良いようです。

ヘルペスにはビタミンB1のチアミンなんですが、ビタミンBに関しても色々と飲み比べたり抜いてみたりしたのですが、やはりビタミンBコンプレックスを摂ってる時が1番免疫力高くて、身体が軽いです。

ヘルペスできるような体質の人は、ビタミンB1が足りないとかいうより、ビタミンB全てが足りてないと推測するので、バランス良く取れるビタミンBコンプレックスとリジンの併用がおすすめ。

リジンとビタミンBコンプレックスを摂るようになって、お肉などを食べすぎてアルギニンを摂りすぎてもヘルペスが出る事なく済むし、やばい!って思っても、Source Naturalsのリジンと同じくSource NaturalsのビタミンBコンプレックスを摂れば、次の朝には引きます。無敵すぎてもう手放せません!

ちなみにヘルペスは体内を「アルギニン濃度 <<<< リジン濃度 」になるようにしてないと発症する傾向にあるようなので、アルギニンを多く含む食材を摂ったら、忘れずにリジンも摂るようにした方がいいです。

リジンはただ飲めばいいというわけではなくて、リジンは空腹時に摂取する事が何より大事!なんですね。

食べ物と一緒に摂取するとタンパク質の消化に使われてしまって、リジンとして体内に吸収されません。つまりヘルペスに効きません!

リジンはリンパ節の原因不明の腫れにも効果あり

大学病院にまで行ってもただの意味不明のリンパの腫れと診断された、顎のリンパ節の腫れ。

ちょうどフェイスラインのところだから目立つし、約半年3つの病院を回ったりですっごい悩んだのだけど、このリジンを3000mg×3回/1日と大量に摂取していたら、1ヶ月もせずにすっきり治りました。

(※大量摂取しても平気だったのはSource Naturalsの錠剤のリジンです。他のは大量摂取に向くかは分かりません!)

何をしても治らなかったリンパ節の腫れがリジンで治るなんて、どこの病院でも診断おりなかったけど、私はヘルペス菌が悪さしてたって思うんですよね。思いこみの激しい私の単なる勘違いかもしれないけど、それならそういう意味不明の腫れにもリジンが覿面に効くという事です。

水疱瘡になったことがある人は、その時身体に入ったウイルスは、神経節などに住み着いてしまって、普段は平気だけど、弱っている時には出てきてしまうようです。

私の場合は皮膚の上から出来たヘルペスが、顎の横のところのリンパ節に入りこんで潜伏していなのではないかなと思っています。

リジンをしっかり飲みだしてからは、ニキビというかトビヒみたいにババーって一ヶ所だけニキビが爆発して肌荒れする症状も全く無くなりました。

そのニキビみたいなのできた時ぴりぴり痛痒かったし、たぶんこれもぺルペスだったんじゃないかなって今なら思う。私ほら思いこみ激しいんでw

もし、ニキビができる前に、その部分がチクチク痒くて、一つニキビができたと思ったら周辺にバーッと出ちゃう人は、リジンを大量摂1ヵ月とかしてみると、かなり症状改善されるかも。私がそうだったので。

完治してから数年たち、寝起きに1000mg摂っていたリジンをやめ、今はヘルペス出る前のピリピリを感じた時だけ4000mgとかの大量摂取するだけにしています。

ヘルペス菌を一度完全に弱らせてしまうと、頻繁にヘルペスが出ることがなくなるので、そうなったらもしもの時の為に冷蔵庫にしまっておく程度で常時飲む必要はなくなります。よほど弱い人は止められないかもしれないけど、私はやめても普通は平気です。

生理前などの免疫が落ちやすい時期に体調不良が重なると、ヘルペスかなって思うチクチクが顔の色々な部分に出たりするんですが、その時は古傷部分も微妙に赤くまだらな肌の色になってしまったりします。ヘルペスってできたら一生ものっていうけど、ホントなんだなと実感します。

あんなにヘルペスに悩まされていた私ですが、おかしいなって思った瞬間、食事を消化しやすいものに換えて胃腸をやすめ、リジンを朝晩とすきっ腹に4000mgとビタミンBコンプレックスを飲むだけで重症化はしません。

もうずっと皮膚科に行くことがなくなってるので、ヘルペスが癖になってる人は、リジンとビタミンBコンプレックスの2つのサプリを常備しておくのがおすすめですね。

リジンサプリの種類と効果の違い

iHerbおすすめブログ-買って良かったもの

Now Foods L-リシン ピュアパウダー

商品リンク:Now Foods, L-リシン ピュアパウダー

アイハーブで超人気のロングセラー商品のNOW社のパウダー状のL-リシンです。

水に溶けやすく、特に強烈な味などはないので、青汁なんかに混ぜて飲むと難なく飲めます。(タンパク質と一緒に摂るのは×)

錠剤より吸収力が良いようで、大量摂取するとお腹を壊しました。何度か試しましたが、大量摂取した場合は必ずと言って良いほどお腹にきました。少量を回数分けて飲みたい人にはおすすめですが大量摂取には向きません。

具体的に言うとティースプーン2杯でお腹を壊します。錠剤のように9000mgとか飲んだら絶対やばいです。1日1回、ティースプーン1/4(500mg)が推奨の摂取量らしいですので、用法容量を守らなかった私が悪いのですが。

Source Naturals リジンタブレット

商品リンク:Source Naturals, L-Lysine, 1,000 mg, 100 Tablets

プレスされた錠剤のリジンです。アメリカンサイズなので大きくて飲みにくく感じる人はいるかも。私はこちらを愛飲しています。

リジン自体には味がないので、半分に割って飲めば飲みやすくはなりそうだけど、ガタガタになるので途中でひっかかって喉を傷つけないように注意は必要。

私が大量に飲んでヘルペス菌をやっつけたサプリがこれです。1日9000mg飲みました。

今は1日1000mgを朝起きぬけに飲むようにしてますが、一度しっかりヘルペス菌をやっつけた事で、あんなに繰り返していたヘルペスが出ないようになりました。(数年続けて今はおかしいなって時だけ4000mg摂取でヘルペスは重症化しません)

繰り返す人は1度徹底的に高濃度のリジンを飲むのは本当におすすめで、その時はパウダーじゃなくてこの錠剤がおすすめです。

なんで錠剤は平気なのに、粉になるとお腹壊すのか不思議ですね。錠剤は溶けるのに時間かかるから、ある意味タイムリリース型みたいになってるのかな・・

お粉を一気に摂るのが私にはまずいみたいで、500mgを朝晩に分けたら平気だったです。

Now Foods リジンタブレット

商品リンク:Now Foods, ナウフーズ, L-リシン, 1,000 mg, 100 タブレット

Source Naturalsのと見た目も効果も特に変わらないのですが、値段が若干高い。

なので、錠剤でいいならSource Naturalsの方がコスパはいいです。

どちらも良いメーカーなので、在庫があって安い方を選択して良いと思います。私は安い方のSource Naturalsを愛飲しています。

リジンサプリ選び方まとめ

少しでも余計な成分を摂取しない意味では、お粉の方がおすすめなんですが、粉だと面倒くささから後で飲もう→忘れるというパターンが常習化。

面倒くさがりタイプには錠剤が簡単に摂れておすすめ。私は断食とかした時だけお粉のんでますが、基本錠剤ばかり飲んでしまって粉が減りません。

個人的な飲み方のアドバイスとしては、症状出ていて大量に摂りたい場合は、錠剤が良いのではないかと思います。

錠剤だと4000mg一気にとっても平気なのに、お粉だとスプーン1杯2000mgでおなか壊しちゃうので、リジン濃度高めるとかとんでもないw

それと、よくこのお粉のリジンのレビューに書いてあるけど、すさまじい静電気です。蓋を開けたら、細かい白いお粉がフワーっと舞いますので、くれぐれも乱暴に振った後なんかに、斜めに傾けて開けるとかはやらない方がいいです。

リジンの効果効能

リジンには、ヘルペスを治したり抑えたりする効果だけでなく、コラーゲンの生成を助けて美肌を保つ効果や、カルシウムの吸収を良くして骨粗鬆症を防止する効果や、脂肪燃焼を促進するする効果、疲労・貧血・目の充血・集中力低下を防ぐ効果、受胎をサポートする効果もあります。

私が1番に感じているのは、目の充血を防ぐ効果。目に見えますからねw

あとは、知る人ぞ知る、育毛効果!

確かに私の髪は歳のわりにこしがあって、量もあって、更にまだ白髪も1本もない。髪って後ろ姿年齢を左右する大切な部分だから、大事にしたいですよね。

受胎への効果は不妊の私が評価爆下げ中ですがw、一般的にはリジンが受胎をサポートする役割があると言われています。不妊にお悩みの同志は、藁にもすがる思いならリジンを摂っても良いかもしれない。

特に副作用の心配とかはなく、お粉を規定量以上飲まなければお腹も壊す事はないし。

リジンの購入最安価格比較

iHerbおすすめブログ-買って良かったもの

下記リンクはアイハーブになります。

写真の錠剤の右の方が、おすすめのSource Naturals社のものですが、若干バリが出てぎざぎざしてるように見えますね。実物は気にならないのですが、写真で見ると気になる。

NOW社の方が見た目はキレイですが、錠剤はどちらも味はないし、2社のサプリの効果の違いはとくには感じませんので、価格の安いSourceNaturalsのもので良いと思います。

個人輸入はちょっと・・という人は、ちょっと価格は高くなりますが国内通販もできます。

 

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