昨日、夕飯を食べた後、急にみぞおちあたりに凄まじい痛みが走り、動き回ってもじっとしてても痛い、うずくまっても痛い、何をしても痛くて発狂するかと思いました。

その時息も絶え絶えに調べたこの症状はおそらく「胃痙攣」で、胃痙攣回復までの対処法を書きたいと思います。

急に胃が痛くなった原因は胃痙攣！？

お昼にランチに出かけていた際、ドリンクバーのコーヒーを3杯ほど飲み、その他にもアイスティーやウーロン茶などを飲んでいたため、初めはカフェインによる胃荒れかなと疑いました。

前の晩、友達からの電話に夜中の3時過ぎまで付き合ってたのもあって、あまりの眠さに普段は1杯止まりのコーヒーを多めに飲んで、PMSもあったし冷えたのかなーみたいに。

だけどやっぱり、胃酸が出てるとかいう傷みのレベルじゃなくて、胃を誰かが雑巾絞りしてきてるような、ギュッとつってるような激しい痛みで、これはもはや「胃痙攣」だと確信。

胃痙攣は短いものであれば数分らしいけど、私の場合はのたうち回るのが1時間ぐらいでその後1時間ぐらい余韻が残ってて痛かったです・・orz

傷みのあまりに気を失う人も居るらしいほどなので、よっぽど痛いんですよ。ていうか、痛かった。天に召されるかと思いましたからね。

胃痙攣をおこす原因として、ストレスや疲労ってのもあるけど、案外隠れた病気もあるって言うの見て、今、小者、震えてます。　ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

最近続いてる睡眠不足で自律神経が崩壊＆カフェインの刺激＆冷えからだとは思うんですけど、私十二指腸潰瘍作った過去あるから侮れないなとか、ノンストレス生活しててほざいてみますｗ

一応胃痙攣から考えられる病気としては・・

• ストレス
• 胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍
• 胆石
• 胃がん
• 膵炎・盲腸・虫垂炎

などがあるそうです。(´；ω；｀)ｳｯ…

何度も胃痙攣を繰り返す人は一度検査をした方が良いそうなので、小者はあと1回なったら胃カメラ飲みに行くと思います。早期発見早期治療！！

激しい胃の痛みや胃痙攣などの対処法

まずはうずくまってお腹をさすったりして、傷むところを温めてみましょう。

そして、胃とみぞおちのちょうど真ん中にあるツボをグッと押し込みつつ、息を細くゆっくり吐いて現実逃避。隣に人が居たら、背中をさすって貰いましょう。

それでも痛みが引かない場合は、白湯、できれば暖かいカモミールティーなどで水分補給を！

私は意識が遠のきそうになりながらも、アツアツのマグカップをTシャツの上からお腹にあててお茶の成分が出るまで直接温めました。

そして飲めるほどの温度になって、少しずつカモミールティーを摂っていたら、不思議と強烈な痛みが引いていきました。

まあ放っておいても数時間で発作は治るんでしょうけど、とてもそんな余裕ないので、カモミールティーおすすめ。めちゃくちゃ痛かったのが本当に魔法のように引きましたので、効果は私が約束します！

カモミールにはストレスを緩和する作用だけでなく、胃の粘膜の炎症を落ち着かせる効果がある、腹痛や胃痙攣、生理痛などを和らげる効果もあるそうです。魔法のような飲み物ですね。カモミールさまさま。

痛みはもうないのだけど、昨夜の恐怖心がぬぐえず、今日もひたすらカモミールティーしか飲んでません。お蔭で昼寝三昧。疲れ溜まってたのか日常生活ままならないレベル。カモミールのリラックス効果もはんぱないｗｗ

胃痙攣に効果的なカモミールティーのおまけの効果効能

カモミールは先ほど書いたように、体内の平滑筋という筋肉組織を落ち着かせる作用があるので、突然の激しい腹痛・胃痙攣・生理痛などを和らげてくれます。

更にカモミールに含まれるアズレン誘導体という物質が胃の粘膜を修復して、消化機能を正常な状態に整えてくれるので、過敏性腸症候群や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などストレスからくる胃痛などの症状の改善に効果が期待できます。

カモミールは飲むだけじゃなく、蒸気を吸い込む事で、鼻の粘膜の状態を良くしてくれるので、花粉症や鼻づまりの改善も見込めます。気管支などの消炎効果も期待できます。

リラックス効果のあるカモミールを寝る前に飲む事により、不眠の改善になりよく眠れるようになり、質の良い睡眠が取れれば免疫もあがり身体が良い状態に向かうので、病気にも強くなります。

カモミールは肌や髪にも良く、カモミールティーでケアすることで、肌を色々な刺激からまもり、髪にはつやを出す事もできます。よくトリートメントなどにも入っているのはこの効果に期待してのことなんですね！

ただし、カモミールには子宮収縮作用があると言われているので、妊娠中の人は避けた方がいいです。あと、キク科のアレルギーがある人も、カモミールに反応する恐れがあるので注意してください！

ノンカフェインカモミールティー最安値はこれ！

Stash Tea, プレミアム、ハーブティー、カモミール、ノンカフェイン、20ティーバッグ、0.6オンス(18 g)

私はアイハーブでSTASHのノンカフェイン系をズラッと買っているので、その時に買ったノンカフェインのカモミールティーを飲んでいます。

カモミールティーは基本ノンカフェインだけど、たまにブレンドされててカフェイン入ってるやつもあります。その点、STASHは厳選された茶葉で作られているので、品質は確か。

このSTASHのカモミールティーは癖がなくて飲みやすいです。青臭さとか薬草っぽいニオイがないので、カモミール苦手だったという人でも試してみると好きになるかも！

いっぱい買ったSTASHの中で、いまのところカモミールと、塩キャラメルと、ホワイトピーチウーロン茶がお気に入り。めちゃくちゃ美味しいです！

と、話が逸れてきたので、アイハーブ以外でカモミールティーを頼みたい人は、こちらをどうぞ。
オーガニックでノンカフェインなのでよさそうです！