パーフェクト4000レビュー 干渉波で大腰筋・内転筋・腸腰筋を鍛えて反り腰・ぎっくり腰を治す!

ところで皆さん、干渉波EMSってご存じでしょうか。

低周波治療器みたいに、筋肉を電気で刺激して、大げさに言うなら寝てるだけでトレーニングできますとかいう素敵商品なんですけど、それをこの度購入致しましたw

「●●●しながら」とかいう商品という事で、読者の皆様は、私が欲しがったダイエットグッツだと思っている方が大半だと思われますが、今回だけは違います。

ゴルフでぎっくり腰を患うお年頃になったタラ夫が整骨院でEMSで大腰筋を鍛えなさいと言われたようで、タラ夫のリクエストなんです。

まあ私もEMSだったら楽して痩せられるんじゃまいかって希望もあって、あなたの健康の為なら今すぐ買って!みたく大賛成して購入を決めたので、皆さんの予想が全く的外れってわけでもないのですがww

干渉波EMSパーフェクト4000使用レビュー

EMSでどれがいいか色々ネットで探し回って検討して、最終的に世界的にも有名な日本が誇るヒロセ電機の「パーフェクト4000」に決めました。

値段はピンキリで3000円以下で買えるようなものもあったけど、安い粗悪品つかむと火傷の恐れとかありますし、まず表面の筋肉だけじゃなく、奥深くの内転筋を鍛えたいとなるとそれなりにちゃんと選ぶ必要があります。

一般的な医療用などの業務用EMSに使われる周波数は4000~5000Hzなのですが、パーフェクト4000は名前の通りその医療用と一緒の4000Hzの周波数の電気を筋肉に流すことができます。その周波数が皮膚への負担が少なくピリピリしないのに、深く強い効果的であることなどが選んだポイントです。

干渉波EMSパーフェクト4000レビュー

ピンクの機械がEMSの電流を発生させる機械で、右上のベルトはパットを使用しないで使えますよ的な、このヒロセ電機のEMSパーフェクト4000専用の別売り商品になるんですが、EMSってジェルパットの消費がはんぱなくてめげるって話だったので、初めからベルト買ってみました。

パットじゃないとできないような肩や背中の上の方以外は、全てこのベルトでいける感じです。そして、ジェルより取り扱いも楽です。

EMSのジェルパットは少しでもダメになってると、そこから電機がビリビリって変な風にあたって、パット破損部分があったっていた皮膚の火傷につながるそうなので、ケチケチ使えないのがネックと言われています。

EMSで挫折する人の多くはジェルパットのコスパの悪さが原因と言っても過言ではないほどに、ジェルパットの消耗がはげしいそうです。

その点ベルトは、肌に直接貼るのではなく、布に水かけて濡らして当てるだけです。電極のついた布をベルトで抑え込む感じで使用します。

EMSは筋肉を刺激するので、何もしてなくても汗がでますが、汗などで汚れたベルトは手洗いできるので、衛生的にも安心。その汗がまたジェルパットの寿命を縮めるんですよね。

パーフェクト4000 使い方 別売りのベルトを用いた使い方参考画像

ベルトはこんな感じで、電極のところに水をかけたり、コップに貯めた水に突っ込んだりして、水を含ませた状態でお肌につけます。

水を十分に含んでないと電気がながれない仕組みになっているので、しっかり濡らしてあげるのがポイント。

痛いぐらいじゃないと効果無いって言うから、痛いぐらいまでレベルあげてみたら、あまりの筋肉の痛みに海老みたいになっちゃって、これ寝ながらとか絶対無理だわ・・って思ってたけど、少しずつ慣れてきて、腹筋とかは15段階のレベル9にしても、なんとか耐えることができるようになりました。

お尻とかお肉が多い部分はレベル11まで耐えれたんですが、タラ夫はレベル5ぐらいで痛いとか騒いでいました。

ここで私が出した結論が、脂肪が痛みを緩和してくれてるんじゃねーのっていう事。たぶん間違いないから、もう11でも平気とかって言うのやめとこww

レベルあげた瞬間、筋肉にギューッてくる痛みを感じて一瞬怯むんですが、5秒堪えるとその痛みに慣れます。人体ってすごいですね。

ふくらはぎはこむら返りしそうになるのでレベルが思うようにあげられなくて5が限界だったのと、二の腕は5でも指先まで片腕がピーンと突っ張るので●●しながらとか悠長なこと言ってる場合じゃないです。

そこの2ヵ所はなかなか難易度高いですが、後は●●しながらができますね。ブログの執筆ぐらいなら、二の腕以外全部いけそう。あ、肩もやばいかww

欲張って日に3回もEMSで腹筋いじめたら、3回目EMS終了後には軽い筋肉痛になっています。腹筋の力の抜き方を忘れるようで、EMSとめてもしばらくは力が抜けずに腹筋がカッチカチになります。

これはカナリ期待できそうなので、反り腰の私はお尻の下の、太ももの裏の筋肉を鍛えまくって、ヒップアップ&反り腰改善をもくろんでみようと思っています。

長年何をやっても治らなかった反り腰が改善したら、EMSのお蔭ってことになるので、その時はまたこのページにその後を書きたいと思います。

付属品に単三電池4本がついていたんですが、1日で使い終わりましたってレビュー見てたので、私はもっぱら2mの延長コードで繋いでDC電源でやってます。

エネループなどの充電式の単三電池でも動くらしいので、ながらでやりたい人は、充電式の単三電池も準備した方が良いかも。それか2~3mの延長コードを使うかですかね。私は今エネループに充電しているところです。

EMSは痩せる?ダイエット効果について

EMSの干渉波を当てたからって、みるみるうちにスルスル痩せるという事はほぼありません。ですが、筋肉を鍛えることによっての引き締め効果はあります。

例えば腹筋を使う事によって、便秘の改善などによる体重の減少とかなら効果は見込めます。私は下水道やの回し者レベルで回数が増えました。

くびれや、足痩せの効果もあるでしょうが、筋肉をつけるという事は体重は増えるし、引きしまって見えるだけで実際測るとサイズアップしてしまう事もあるかもしれません。

トータル的な意味では、筋肉がつくと代謝はあがるし、代謝があがれば脂肪燃焼をしやすくなるので、結果ダイエットにはつながりますが、寝てても鍛えられる事はあっても、寝ててもスルスル痩せるとかっていう程都合よくはありません。

EMSは部分痩せにも使われる痩身グッツではありますが、電気が筋肉に到達できないレベルの脂肪を蓄えた状態ならば、おそらくそこに電気をいくらあてても痩せるのは難しいでしょう。

あくまでもEMSは筋肉に電気を流して、運動で筋肉を疲労した状態に持って行くわけですので、厚い脂肪が邪魔して筋肉まで電気が到達できなかったら、十分な効果は発揮できないと考えます。

でもそれはメタボ検診でひっかかるほどの恰幅の良さを誇る人の話で、通常のふくよかさんぐらいなら大丈夫。目安としては、痛みを感じられるかどうかかなと思います。

痩せる痩せないじゃなくて、EMSが何に効果があって、EMSをする事でどんなメリットがあるかを知った方が、分かりやすいと思うので、EMSの効果やメリットについて説明したいと思います。

EMSの効果とおすすめの選び方

EMS干渉波が筋肉へ与える刺激は、自発的に身体を動かして筋肉に与えるのと同じ刺激だそうです。

つまりは一生懸命腹筋をやるのと、一生懸命EMSで電気流し続けるのが、結果的には同じ効果があるという事です。

まあ自分でやった方が何倍もの負荷がかけられるので、自力に勝るものはないのですが、それができない人にこそEMSなんですよね。

筋肉の付きにくい女性でも筋肉の増量が見られたという実験結果もあり、EMSをやってる最中は血中の中性脂肪濃度が上昇するという実験結果もあるそうです。

EMSの欠点は、皮膚から電気をあてるわけなので、電気の届くところの筋肉しか鍛えられない事です。

逆にEMSの良いところは、電気があたるところならば、自分が使わない筋肉も刺激する事ができるので、必要なのに使えていない重要な筋肉を目覚めさせる事ができるという点です。

スポーツ選手や医療の現場などで、EMSを用いたトレーニングも取り入れているのは、この意識してない筋肉を目覚めさせたり、部分的に必要な筋肉を強化できるというメリットからだそうです。当たり前だけど、私のように楽して鍛える目的とかじゃないんですねw

そんで、さっきも書いたけど、パーフェクト4000はそういうプロフェッショナルな人達が使う周波数と同等の4000Hzという周波数を出すことができるという優れものなので、インナーマッスルを鍛えてくれて、ぎっくり腰をはじめとした老化による足腰の衰えを防いでくれます。

パーフェクト4000はあくまで予防的や改善的なポジションで、腹筋バキバキに割りたいとかいう効果はこれだけで得るのは難しいみたいですけどね。アスリートみたくなりたい人は、自力で意識して鍛えることも必要。

価格見て、ふぁーーwwwってなった人は多いと思うんですが、そのプロが使ってるやつに比べたら、鼻くそみたいなもんなんです。これでも。

EMSで有名どころの「MTG SIXPAD(シックスパッド)」は、腹筋を割りたい人向けの商品として推されているようですが、パーフェクト4000はそのまだ奥の内転筋や大腰筋や腸腰筋などのインナーマッスルを鍛えるのが得意とする周波数を出すことができます。

なんのためにEMSを導入したいかによると思うけど、自分じゃ鍛えきれない、深層の筋肉を鍛えたいなら、パーフェクト4000かパーフェクト4500がおすすめです。

パーフェクト4000とパーフェクト4500の違いは、周波数がそのまま4000Hzと4500Hzの違いもありますし、ホット機能がついてるか付いてないかなどもあります。

パーフェクト4000シリーズの最上位機種のパーフェクト4500は、更に5万程価格が上がるので、我が家は試しに4000が良ければ信者になって、次は4500とかのその時の最上位機種も視野に入れましょうということで、試しに中でも一番手軽なパーフェクト4000を買いました。

パーフェクト4500の方がもちろん機能的には素晴らしいし、より良い効果がでますが、パーフェクト4000でも内転筋や大腰筋などを鍛えることに関しては、効果は十分だと思います。そこは財布と相談ですね。

ストレッチボードに、ストレッチポールだけでもそこそこなのに、更にEMS干渉波。
私、もう下手したら整骨院を営めるレベルですよねww

COMMENTS & TRACKBACKS

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  1. By すず

    たらこさん、しばらくブログ更新されてなかったのでとうとうイケメンとどうにかなったかと心配してましたww
    今週のせいせいするほど~まだ見てないんですがエアギターばれたんですかw人の事なら笑って見てられるけど自分の愛する人だった場合、どうせ不倫だしじゃあいいや。。ってなるレベルですよねww

    頑張って腹筋したのと同じ効果ってちょっと!EMS魅力的すぎますw私のあの整骨院では勧めてくれなかったwでもそうですよね、値段、その桁になりますよね。腹筋とか運動とか無理だけど腰回りなんとかしたいです。夫婦でも使えそうだし、旦那に痛みを感じないと言われたら悲しいけどww

    私もお盆に進撃の巨人の映画全編と後編見たんですけど、マンガって映画と違うのかな!あれさすがの私も夕食前に見てしまったら食欲ゼロになりましたwなにげに春馬よりも長谷川役のほうにひかれて私にも後ろからリンゴ食べさして!!ってなりましたwwwマンガレンタルしてこようかなwww私今年もまだ墓参り行ってなくて、そのうえ進撃の巨人とか見てたらまた罰当たりますかねwww

    ちなみにセカオワときのこは私の中では似てないですー!似てるとすれば髪型くらいで髪型似てるってことはきのこってことかwwwどっちも好きな人が言っても説得力ないだろうけどwwでも早くも熱がおさまってきたし、昨日嵐の年末ツアーのDVD買ったんでまたしばしそっちに戻りたいと思いますwww

    • By taraco

      すずさん
      サブブログの方のガジェット関係の方のブログが忙しくて、こっち書いてる暇ないのと、毎日静養してるだけなんで特にネタが無いってことで、こっちの更新さぼってましたw
      なんかBBAの日記読んでもしゃーないだろって気持ちが高まってきて、何書いていいかわからず迷走してるんですよね。若い時みたいに勢いで色々書けないしwイケメンとどうにかなりたいけど、美容室の予約はまだまだ先なんですよ。待ち伏せとかしに行って進展求めにいって良いですか?ww
      ところで、墓参りという行事があることすら忘れていた私は、もうご先祖様も見放してくれたレベルですかねww今年ももちろんいってませんが、その罰はタラ夫がぎっくり腰で受け止めましたwww
      EMSまじで良いですよ、私こうやってコメント書いてる今も、左太ももがヒップアップしてるところです。座ってるのに無意識に運動してるとか、楽勝すぎてへそが茶わかしますよww
      片足ずつしかできない事に不満感じてくるレベルで、欲張りはもう1台ほしいぐらいですw●●だけを極める私たちとしては、取り入れるべきグッツですよー。買いましょう!
      そうそう、価格やばめだけど、健康を買ったと思えば安いですよ!安いやつは、周波数がそれなりなんで、奥の筋肉まで届かず表面をおざなりにぴくぴくさせるだけで終わるので、せっかくやるならってちゃんとした奴選ぶと、この価格は最低限になりますね。
      私進撃の巨人後編見てないんですよねー。全編は春馬目的で映画館に舞台挨拶見に行ったけど、後編は来なかったから見てないww春馬は映画ではまあ強かったけど、漫画ではただのアレですから、やっぱリヴァイ兵長と一緒になった方が長生きできそうだし、格好いいですよねw
      ダブルキノコ熱がそこそこ覚めてきたようなので、嵐をゆっくり愛でて大野君への愛を思い出してくださいw
      次回エアギターでハッスルしてるところに、おそらく合いカギで入ってきた咲タソが豆鉄砲喰らってる感じの予告が流れてたんで、来週がみどころですよw
      ラストシーンで号泣してたのに、フフッwてなりましたもんwww

  2. By ゆっけ☆

    たらこさん、こんにちは(^∇^)
    EMS…たら夫さんリクエストだったんですねw
    けど、これ良さそうー!
    腰の為だけじゃなくて、やっぱしダイエット寄りの効果に期待しちゃいますけど、美容にも健康にも良いっていいですねー。
    そして付けるだけww
    あたしも、整体行ったら反り腰って言われましたね。
    下半身がでっちりしてんのも、そこから来てると言われましたよ…
    家庭で反り腰改善出来たら、いいですよね!
    あと、腹筋使って便秘解消効果とかすばらしい!
    あたしは、とりあえずサイリウム買おうかなって思ってます。

    • By taraco

      ゆっけさん
      そうなんです、実はタラ夫が欲しいとか言うから、「しかたないわね」とか言いつつ、(;゚∀゚)=3ハァハァしながら買いましたwww
      めっちゃいいですよ、EMS。筋肉痛なりますからねw座ってるだけのはずなのにwwww
      私は反り腰がすごいって言われるので、太ももの裏を鍛えて、前は鍛えず、逆に筋肉を柔らかくするストレッチをやってます。お姉さんすわりして寝っ転がるだけなんですけどwYOUTUBEで動画があるので、それもきついけど寝るだけなんでおそらく続くんでスマホ見ながらでもやってみてくださいw
      腹筋ぐりぐりやるから、朝晩やって、朝晩出してますwお腹が波打つほどに刺激されるので、プリプリでますよww

      • By ゆっけ☆

        たらこさん、こんにちは(^^)
        あたしも、反り腰治したいです!
        というより、太もも細くしたいんですよね。
        前ももの張りだしっぷりはヤバいです。
        こないだスキニーが破れましたからねw
        終わってますよねww
        てゆか、反り腰って…反ってるつもりないんですけどね(^_^;)
        ちょっと…あたしもYouTubeでも見てストレッチも取り入れようと思います!
        たらこさんの快便ぶりうらやましいです。
        今まで食物繊維やら乳酸菌やら食べるもんでどうにかしようと思ってたんやけど、腹筋刺激してやるのもいいですよね。

        • By taraco

          ゆっけさん
          太ももの前はりは鍛えるより、伸ばす方向でいかないといけないらしいですよー
          私もその運動やるんですが、痛すぎて死にそうになりますw
          しかしスキニー敗れるとか、どんだけすごい筋肉もってるんですかwwスクワットとかじゃなくて、太ももの裏に筋肉つけて、前側は伸ばして落とす方向が良いかもしれないですね。
          私は今そうやってみてますが、どうなることやらwさっそくEMSも飽きてきたっていうwwww

          • By ゆっけ☆

            たらこさん、太ももの前はり…って書いたけどなんか筋肉で張ってる感じやなくてダルッダルなんですよー(>_<)
            脂肪?むくみ?なんかよくわからないけど膝にガッツリ肉乗ってるし、まじでヤバいですよ。
            もういい歳だし短いのを履きたいとかはないけど細身のパンツとか履きこなしたいんですけどねー。破いたけどw
            マッサージしたりストレッチしたりいろいろしてるんですけどね。
            てゆか、あれこれ試しても効果でるまで続かないんですが(^^;
            EMS、もう飽き気味!?早い早いw

            • By taraco

              ゆっけさん
              ダルダルですかー。私はハイヒールの履き過ぎの張り腿なので、私のやってる対策は筋肉を柔らかくするやつですねw
              スクワットとかしたら良さそうだけど、どうなんですかね。
              私は下半身の履き物はストレッチ性に拘るんで破くことはないけど、ストレッチで楽してる分格好良く履きこなしてはないですねwww
              EMSって案外体力使うんですよ。寝てるだけでって思ったけど、強い心でやる必要があります。自分で動くわけではないけど、疲労度半端ないんですよねー。
              まあ慣れとか大事なんでしょうけど、今日は変な睡眠時間だったので、やるタイミングなくてさぼってしまいましたw飽きずに毎日やれてるのはドライヤーだけですよww
              明日は久々にヨガの予約したので、ヨガしてこの数日でどれだけ鍛えられたか自分の限界を試してきます!!

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