昨日に引き続き、血液型にこだわったダイエット法をご紹介。
伊達式血液型別食べ合わせダイエット法です！
私はＡ型貴族ですが、繊細な消化器官を持つ事は間違いないので
ちょっと楽に痩せようと、研究中です！
貴族なので、お肉は止めませんけどね。（←しつこいｗｗ）
■A型に合う食べ合わせ
・ラーメン＋野菜ジュース
・お米＋海苔
・お味噌汁＋根菜、海藻
食物繊維を摂るように心掛けると良いでしょう。
■B型に合う食べ合わせ
・ラーメン＋酢
・揚げ物＋レモン
・ピザ＋エキストラバージンオリーブオイル
同じ物を食べ続ける習性がありますが、栄養のバランスに着目し、
なるべく日替わりで違う物を食べ、
気分転換などを計りながら、ダイエットすると良いでしょう。
■O型に合う食べ合わせ
・朝食にフルーツを食べる
・焼肉＋キムチ、サラダ
・しゃぶしゃぶ＋エゴマ油
ドカ食いや早食いの傾向が見られます。
肉だけではなく、野菜も食べるようにし、間食は加工度の
低いものを摂るようにすると良いでしょう。
■AB型に合う食べ合わせ
・おすし＋ガリ
・パン、パスタ＋豆乳
・サラダ＋クルミ
冷え症になりやすい体質の人が多いので、身体を冷やさないよう、
あたたかい食べ物を食べましょう。
えっと・・
私はドカ食い傾向にある冷え性、かつ好きな物を食べ続けるアホですが、
皆さんはどうですか？
一概には言えなくない？感が満載ですが、一応頭の片隅に置いて
ダイエットに励んでください！
しかし、ダイエット中にラーメンって、ありなんですか？
汁さえ飲まなければオッケーなのか？
あたしは、酢を飲もうと野菜ジュースで相殺しようと図ろうと
ラーメン食ったら台無しだと思います！好物ですがｗ
ちなみに、ストレスでやけ食いしちゃった！　ダイエットはすべて台無し？
みたいな時は、18時間は何も食べなければ大丈夫だそうです。
やけ食いでぱんぱんに膨らんだ胃は、約18時間で元のサイズに戻るそうです。
この間、固形物を避けて、水やフルーツジュースで乗り切れば、
胃はまた元の大きさに。。　
わーいわーい　ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
甘やかし過ぎは、ダイエットには禁物ですが、
皆さん、やる時は18時間絶食覚悟で、とことんやりましょ～！
って、摂取カロリーは無視なあたりがデブ頭脳ｗｗ
追伸。
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