最近目の使い過ぎで左目の痙攣が止まらなくて、「眼精疲労やばい」って友達に相談して教えて貰ったやつ。

視力低下の原因と言われる眼筋という筋肉を鍛える方法です。

眼筋を鍛えれば、ピント調節が上手になって視力は回復するといわれています。

ホントか知らないけどｗ、目の痙攣が止まったので、凝り固まった筋肉はほぐれるのは間違いないと思います。

目に良い、これだけは言えます。

その眼筋を鍛える方法として、立体視というのがあります。

立体視は、視点、すなわちピントの微妙な調整をするので、今まであまり動かしていなかった眼筋を鍛えることができます。

つまりは立体視できるようにトレーニングする事が、視力回復のトレーニングに役立つということなのです。

ちょっと慣れるまでは何言ってるか分からないって思ってしまうかもしれないけど、慣れればすげー！飛び出てくる！という3Dのような世界にハマります。

まずはこの写真を見てみてください。

普通に見たら、ただのキレイな写真ですが、画面から50cmぐらい離れて、目の前20cmぐらいを見るつもりで、画面の写真ではなく空中に視点を合わせてみてください。

無理な人は鼻先10cmのところに指を置いて、そこをボーッと見ると、写真が2枚ではなく3枚に見えてくると思います。

指をどかしてもなおその鼻先10cmの場所をボーッと見てると、次第に真ん中の1枚に奥行きが出てきて、白い球が飛び出して見えてきます。これが立体視です。

キレイで不思議な世界ですよね！

それができるようになったら、今度は動画！

どんどん映像が変わって変わるたびに自分でピントを合わせるので、眼筋がマッチョになりそうですｗ

途中で立体視でド迫力の蜘蛛出てくるんで、一応心の準備をｗｗ

毎日して視力上がるか実験したいと思います。

目の筋肉鍛えるなんてなかなかできないし、視力が悪い人だけじゃなくて、眼精疲労やばい人にもまじでおすすめ！