悩んでます

実は最近ヨガを習い始めました、ダイエッターたらこです。
こんばんは。

続かない恐れがあるので、ブログでの発表は安定期に入ってからって思ったんですけど、書くことないのでもう書きますw


それで、私の今の悩みなんですけど・・

需要薄な誰得な悩みなんですけど、聞いてくれますか?


「ヨガの前2時間は食事を取らないでください」
と、

「ヨガの後2時間は食事を避けた方が良いです」
について。


だったら、いつ食えばいいんだよ!!
ってなるわけですよ。

食欲の塊に顔書いたみたいな私としては、これはわりと重要な問題。え?2時間後?ww


そんなこんなで、その食後2時間以内に食べ放題ぶっこむ気前の良さを持ち合わせているのでw、ヨガで落とした分しっかり取り返して今のところ1ミリも痩せてませんww

スタジオ行ってない日ですら、食べ放題ばかりチョイスしている昨今なので、スタジオ行って現状維持みたいな?

あれですかね、春だからですかね?w


で、食事の時間ですよ。ヨガ前後の適正な食事の時間。

ヨガの前の2時間は本当に食べない方が良いとは思うんですね。ヨガやる意味が薄れるというか。

お腹に血液いっちゃってるのにヨガしたら消化不良もおこしそうだし、たぶん気分悪くなるし、せっかくのスッキリ感は得られないと思うし。


じゃあ、ヨガの後は?2時間はダメなの?という問題。

これはね、30分ぐらいは本気でやめた方が良いと思うけど、それ以降は食べるものによるんじゃないかなと思うわけです。

ヨガに限らず、運動後は栄養を吸収しやすいわけであって、特にヨガやる時はだいたい空腹時にやってるわけだし、まあそりゃ吸収しまくりますよね。


えーなに、じゃあ青汁とか飲んだらもしかして吸収力UPしちゃうんじゃないんですかー?って閃きましてん。

遠慮なく吸収してして!もっと!もっと!!足りない!!!みたいなwww

それで、「血糖値を一気にあげないように野菜から食べましょう」みたいなアレを盛り込めば、青汁一気飲みの後30分もすれば、胃はもう飢餓状態を脱出して平常心で次の食べ物を待ち受け状態に入っているのではないか?とか、都合よすぎですかね?ww


BBAのくせしてまだまだ食べ盛り。スタジオだけでは間に合わないようなので、この際、家ヨガも始めようと思います。

ほら、私ヨガDVDコレクターじゃないですか。前にDVD自慢したの覚えてませんかね?

あの時に勢いで集めたあのDVDたちが、ついに日の目を見る日が来たってわけですよ!!w

いぇーい、どんどんどんどんぱふぱふーww


DVDあるなら家でやってろよって思う人居ると思うんですけど、スタジオに行くのとは違うんですよね。

周りの人の美しいアーサナやプロポーションに感化されて、切磋琢磨する感じというか。

とは言え周りの人には切磋琢磨どころか安心感を与える存在であることは自覚してますがw、なんだろとにかくモチベがあがるんですよ。


ちなみにヨガは週に2回ぐらいはやった方が身体に良いらしいんですね。

ほう、じゃあヨガスタジオに週に2回行くか!って風には、引きこもりの気持ちは動きませんので、そんな時のDVDなんですよ。

便利な時代ですねw


このDVDは私のコレクションの中では1番おすすめ。(初め貼ったの間違えでした!こっちですさーせん!!)

ヨガマスターの横で、成長途中みたいな人が、私にでもできるポージングでやってくれるので参考になります。


ヨガマスターの動きは仙人ばりですからね。

そろそろ宙に浮いちゃうんじゃねーの?wみたいな人と、関節ガチガチなBBAが同じアーサナできるわけないんだ、ちょっとは考えろよ!!
みたいな苛立ちがない上に、目標が低いところに設定できるので、ヨガに集中できて良い感じ!w

これからヨガ始める初心者の人でも、これはテンポよくやれるけどそんなにきつくないのでおすすめです!

 

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COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 8 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. By ひー

    私はホットヨガやっています♪
    食事問題、深刻ですよね。
    はじめは、前後2時間守っていたけど、食べるものによっては平気かなと思い、食べる時もあります。
    でも、ヨガ後はかなり気をつけています。豆腐とかササミとか野菜スープとかを食べるようにしてます。
    ヨガ後は、吸収が半端なくなっているようですよ。なので、ヨガ後は気をつけた方が良いと思います。
    ヨガ前は、ポーズ中に気分が悪くならなければ、2時間以内に食べても大丈夫じゃないかと思ってます。

    • By taraco

      ひーさん
      ホットヨガいいですねー!私も初めホットヨガ探してたのですが、自宅近くになくて・・
      ヨガに通うのに30分運転しないといけないとか続きそうになって思って、普通のヨガに通ってます。
      ストレッチ系をやってくれる感じのクラスで、肩こりとか崩壊してる自律神経とか刺激してくれて良い感じです!
      が、食事が問題ですよねww
      後はやっぱ食べちゃダメなのかー私ご飯食べられないと頭痛とイライラやばいんですけどwww
      さっきヨガしようとマット広げたら、冬の間旦那がゴルフの素振りするのにマットを使い倒してて、足のにおいがしてて出鼻くじかれましたww
      私あのマットにオデコ押し付けられない・・ということで、さっそく新しいものを購入w
      家でも頑張ります!!家なら食事の調節はしやすいし、いいかもしれないですねー

  2. By すず

    ヨガ始めたんですね。ダイエットにも良いかもしれないけど深い呼吸が自律神経をうまい具合に刺激してくれそうですよねw私はネットの動画で見ながらやってたことあるんですが、食事のことなんて全く知りませんでしたwwなんちゃってにもほどがありますよねwやっぱり習いにいくのが正解かと思いますw上級になると同じ人間とは思い難いポーズとかしてますよね、まず前屈で手こずってる人はできるのにどれくらいかかるだろうww

    ふんどしパンツ件やっぱり履くと中央よるんですねwなにがともあれ楽が一番ですよね、最近はブラジャーも苦しくなってシャツについてるやつですもんwwwwだからうちも子供できないのかなwwww

    それはそうと翔平もとうとうスキャンダルが出ましたね。記事読んでてインドア派だからおうちデートが多いとかですっかり頭の中妄想だらけになりましたww家でデートしたらそれこそもう服着てる自信ないですよねwwwやっぱり智とマサキと翔平と4人で住みたいですwwww

    • By taraco

      すずさん
      ヨガ始めましたよー
      自律神経のツボぐりぐりしたら、眩暈してやばかったですw私にはまだ早かったwwww
      ヨガって適当やったら、伸ばすべきとこ曲げちゃったり、引くべきところ押し出しちゃったりしちゃって、結果的に効果がないどころか腰を痛めたりなんてことがあるらしいから、DVDぐらいは見た方がいいかもですよ。親切丁寧なやつ。わたしやってませんけどw
      でも習いに行くとなると、お金払ってるから行くじゃないですかwだから週に1回とかしょぼい事言ってないで、週2回の契約にしようかなとか今思ってます。無駄にするか精神で頑張れるかとw
      でも今まさに銀行いかないといけないのに、雨だからみたいな理由でパソコンやってる私にはハードル高いかもwww
      ふんどしの件、そうなんですよ。注視したら、ん?ってなりますが、今まで多感な姪にも突っ込み入れられたことはありませんw
      ブラトップの楽さははまりますよね。冬場はなんとか頑張れても、夏は汗やばいので家では私もそうなりますw楽が一番、ホントそれですよ。
      翔平、やっぱりバッサーと付き合ってたのかー!美男美女でお似合い!是非自分を重ねて想像させて頂きましょうかねwww
      おうちデートとかやばいですよねw もうイチャイチャイチャイチャしつこいぐらいイチャイチャしたいわー翔平は絶対臭くないし、夢の空間・・。
      私も雅紀と翔平とニノあたりと一緒に暮らしたいですw斗真もあれならどうぞみたいなwww

  3. By ひっそり

    ホットケヨガ? レレレ? 一発目マジ?なんだ~って、見直して読み間違いに気付く。チーとばかし話が違うかもだけど!そして古いけど。アメリカのレスラーは、バリバリ盛り盛り食べるけど、バリバリの後はバッシバシ、食後30~60分運動するって!(ホテルでもどこに居ても)そこでトレーニングしとけば、体に筋肉がついて、脂肪が付きにくいとか。俺たちの体つきも商品だから、締まった体を作るのもJob,仕事の内だと。書きながら、思った。お相撲さんの逆だ!あっちは寝るもんね!!

    • By taraco

      ひっそりさん
      ホットヨガですけどwwwww
      そうなんですか!?食後30分で??私落した筋肉探すためにヨガ始めるんで、ささみとか食べてから行こうかしらwww
      食べて寝たらダメという事は肝にめいじておきます。私結構やっちゃうんですよねー食べて寝るって行為www
      最近まじで近い将来歩けなくなるかもって不安だから、運動頑張りたいと思います。

      • By ひっそり

        良かったら(たぶん悪いだろうけど)、俺の分も運動しといて~~!

        • By taraco

          ひっそりさん
          明日ヨガ予約しようかな・・いや、でも明日はゆっくりしとこうかなとかうじうじやってますw
          もうこの時点でダメですねwww

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