肝機能が低下したまま美肌は得られない!という事で、私は肝臓を労わることに関しては力を注いています。
若い頃お酒を浴びるように飲んでいた時期もありまして、夜更かし好きだし、肝臓は結構やばい自覚があるので、サプリで言うならオルニチンなども摂ってますが、肝臓を再生させる効果があると言われるシリマリンを1ヵ月ほど摂ってみたのでレビューします。

シリマリンの効果

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シリマリンに含まれるシリビンには、コラーゲン産生促進作用があるそうです。シミソバカスにも効果がある上に、皺予防になるんですって、奥さん!!

シリマリンはマリアザミという植物の種子を抽出したサプリメントで、古来より肝臓保護のハーブとして用いられてきた成分です。
これといった副作用は語られていません。古来からあるなら安心!みたいな。合わない人はお腹が緩くなるらしいですがw

シリマリンの効果として特筆すべくは、一度悪くしたらなかなか戻らないと言われる肝臓を再生するという事!
肝臓のタンパク質合成が活発になり、肝細胞の転写が盛んにおこなわれるようになることで、ダメージを受けた肝臓を再生させることができます。
抗生物質やステロイドなどの薬は肝臓を傷めますよね。ケミカルな私もカナリ肝臓ダメージを受けているので、しわにも効果があるらしいし、これからの時代はシリマリンだろ!ってなって、今シリマリンを1日1~2粒飲んでます。

シリマリンはフラボノイドの複合体であり、高い抗酸化作用も期待できます。
活性酸素の働きを抑制するので、がん予防、生活習慣病の改善や予防にも効果が期待できます。
そして、粘膜保護機能もあるので、胃や口内や鼻などの粘膜系が弱い人にもおすすめ。

シリマリンを摂取した糖尿病患者の空腹時の血糖値が下がるという結果がでているようで、シリマリンは糖尿病患者からも熱いラブコールがある成分なんです。
インスリン抵抗性を低下させることで血糖値をさげ、腎臓障害や網膜症などの糖尿病由来の合併症も予防できると期待されています。

またシリマリンの肝細胞再生作用は、抗がん剤の副作用の軽減にも効果があり、血液浄化や解毒を早めてくれます。
抗がん剤を使用すると、死滅したがん細胞や老廃物が体内に蓄積してしまうのですが、これらの毒素を排出してくれるそうです。そのレベルの闘病中ならば、服用はお医者様に相談が必要そうだけど、知識としては知っておきたいですね。

1ヵ月飲んで体感はありませんw
ま、でももともと私はオルニチンやMSMやL-リジンなどを摂っているので、既にポテンシャル最大限を引き出していたのかもしれないけど、こういうのって5年後とかにそういえば周りと比べて・・って分かることだし、でも個体差あるしで、結局気分の問題かとも思いますww
でも、肝臓の健康無くしては美肌はありません!まず腸内環境を整えないとサプリは効かないけど、肝臓が良くないと透明感は得られないので、乳酸菌同様に、美肌には欠かせないサプリだと私は思ってます。

シリマリンの効果的な飲み方

シリマリンの効果的な飲み方としては、1日400mgを上限に、1日2~3回に分けて摂るのが効果的だそう。
一応空腹時の方が良いそうですが、栄養成分が消化吸収に使われちゃって無になる的なやつではないので、あまり気にしなくても良さそう。ハーブなので空腹時の方が良いんじゃね?的な感じで。

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Now Foods, シリマリン(Silymarin), オオアザミエキス, 300 mg, 100粒(ベジタリアンカプセル)

私はこれを1日1錠寝起きでいきなり飲んでますが、肝機能まじやばめって人で、日に数回に分けたい人は、1日推奨量400mg以下に収められるように200mgとかのものを探すと良さそう。大きさはいう程でかいわけでもなく飲みやすいです。

Source Naturals, Silymarin Plus, 120 Tablets (200mg)
Now Foods, Silymarin, Pure Powder, 4 oz (113 g)
MRM, バイオソーブ配合シリマリン(Silymarin With BioSorb), 60粒(ベジタリアンカプセル)250mg
Life Extension, Silymarin, 100 mg, 90 Veggie Caps

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