男性の精力剤的イメージの強い「マカ」。
女性の不妊や冷えにも、虚弱体質にも良いという事ではじめてみました！
藁にもすがる思いでｗほら私不妊じゃないですかーｗｗ　

マカの効果

マカの飲み始めはティースプーン1杯飲んだだけで心拍数が上昇しちゃって、頭もふわふわしちゃって、これかなりケミカルな感じなんですけどーって焦ったけどｗ、ナチュラルだけど効力が強いのだと悟って少量から続けてみました。

そしたら今はもうティースプーン1杯飲んでも大丈夫にはなったんですが、睡眠時間が足りなくても起きてるのがつらくないんですよ。顔色は悪いけどｗ

マカの滋養強壮は半端ないですね。これはマジもんです。びびる！
寝なくても平気になるって身体には負担になるから無理のない範囲にしないとだけど、やりたいことが捗るようになってすごくいいです！

ところで要の不妊への効果は賛否両論なので、切羽詰ってる状況の人はちゃんと評判調べて納得した上で飲んだ方がいいと思います。
ホルモンバランスを整える「植物エストロゲン」が悪い方に作用して、すでに整っているホルモンバランスを崩してしまう事もあるようで、飲まなければ良かったとか泣いてる人も居ます。

私のように女性ホルモンどこー？な人は積極的にとるべき食材なんでしょうけど、こわい話、マカに含まれる「アルギニン」が男性ホルモンを増やしてしまう場合もあるそうｗ　結局どっちなんだいい加減にしろｗｗｗ

まあ私は飲んでダメならやめればいいやってぐらいにしか考えてなくて、軽い気持ちで始めたんですが、、あｗ、不妊でってのはジョークですｗ扱いにくくてさーせんｗｗ　
どちらかというと、滋養強壮の効果が欲しくて飲み始めました。そりゃプラスαも期待してない事はないけどさー

鉄剤を生理前後だけに減らすと、どうも元気がでないんですよ。でも鉄剤に頼りたくなくてマカはどうだろ不妊にも良いかもしれないし？みたいなテンションで始めました。なので、不妊治療中の人は、あんま参考にしないでくださいｗ

一応マカの効能として有名なのは・・

• 植物エストロゲンによるホルモンバランスの正常化
  生理痛・生理不順などの月経に関する症状を改善、不妊の改善、更年期障害の症状の改善
• 亜鉛・アルギニン・アスパラギン・ビタミンＥによる精力増強
  これは私も感じました、飲んだら次の日から元気いっぱい！
• 冷え性改善
  ホルモンバランスが悪いと自律神経に悪影響。そして冷える。ビタミンＥの血流UP効果と、アルギニンやアルパラギンの燃焼効果で冷えを内側から改善し、結果ダイエットにも良いです！
• 滋養強壮・疲労回復
  アミノ酸やチロシン、ビタミンの力で特に男性ｗ、女性も疲れがとれます！チロシンは集中力も高めます
• ビタミンＢ・ビタミンＣ・カルシウムを豊富に含みストレス解消にも
  豊富なビタミンＢ群がストレスに強い身体へサポートしてくれます

マカの副作用

先にも書いたように、ホルモンバランスを整える働きが、逆に整っているホルモンバランスを崩すこともあります。ホルモンバランスに自信がある人はむやみに飲まないのが良いのかも。

私は男性ホルモンが強めなので不安はありましたが、特に肌荒れする事はなく、植物エストロゲンが良い方に作用してくれたようで、滋養強壮の効果だけを感じて後は特に副作用的なものは感じてません。生理周期も特に乱れたりもしてない。妊娠もしてないけどｗ

マカを飲む人で、ヘルペス持ちの人は豊富に含まれるアルギニンに要注意！
一応マカ自体にリジンも入っているようですが、私はアルギニンの方が多く入っていると体感で悟りましたｗ

初日リジンを飲み忘れていて、そんな時に大量のマカを摂取してしまったら、唇に激しい違和感感じて、びびって速攻でリジンを追加してヘルペス発症にまでは至りませんでしたが。。

アーモンドもマカも初めは身体が慣れていないのか、ヘルペスでそうになるけど、リジンを飲めば大丈夫になるので、弱ってる時は特にリジンも忘れずに！

余談ですが、リジンって受胎を助ける働きがあるそうです！私だいたい毎日飲んでるのになぜｗｗｗ
リジンについてはここを→ヘルペス治療に効果的なL-リジンの思わぬ副作用と各メーカーの製品比較

マカの飲み方

マカというのはアンデス山脈に自生しているアブラナ科の食物です。マカパウダーは生で食べられます。
スムージーやヨーグルトなどにそのまま入れたり、そのまま食べてもいいのですが、私は美味しい青汁に混ぜてごまかして飲む飲み方が1番摂取しやすいので、朝飲むグリーンマグマに入れて飲んでます。

マカの最安値！

まあいつものアイハーブのオーガニックマカなんですけどねｗ
生マカとゼラチンマカとあって、両方飲んでみないと分からないようね！って事で2種買って飲み比べてみました。

香りは独特界のキングってレベルで、オエーッてほど臭くはないんだけどなんとも言えない感じで、飲みにくさはもう完全保障！ｗ　いったいなんなんだこれはｗｗｗ

アブラナ科のグルコシノレートも含むという事で、苦いのかなって思って舐めてみたけど、さほど苦みもなく。土臭いというか、そっちの方が強い感じ。ちなみに、生マカとゼラチンマカに味の違いも香りの違いも見た目の違いもほぼありません。どっちも同じくらいパンチ効いてるｗｗ

1.Navitas Naturals, オーガニック, マカパウダー, 生, 16オンス（454 g）
2.Navitas Naturals, ゼラチン製マカパウダー、 16オンス (454 g)

ゼラチンマカと生マカの効果の違い

生マカは、生のマカを天干ししたものを砕いたパウダーです。一方マカのゼラチン化とは、生ナカからでんぷん質を取り除いて加工したものです。ゼリーとかのゼラチンとは別物で関係ありませんｗ

生は正義とか思いがちなんですが、マカに至っては、ゼラチン化されている方が栄養吸収力はあがります。なので断然2番のゼラチンマカがおすすめ！

マカはでんぷんにおおわれているのですが、ゼラチン化させる工程でそのマカからでんぷんを取り除くことによって栄養が吸収されやすくなっているのです。
同じ量をのんでも、ゼラチン化されているマカの方が効くそうで、1.2割増しだとか。

しかし日本でマカ買おうとしたらめちゃくちゃ高いですねー。べっくり。
アイハーブが半額以下で買えるので、ぜひお買い求めはアイハーブで。一応下の方に、楽天とアマゾンの最安値検索リンクも貼るけど、度肝抜かれる値段です！

ｗ

Navitas Naturals,マカパウダー商品説明
・USDAオーガニック、Control Union認定オーガニック
・遺伝子組み換えなし
・ビーガン、コーシャー

ゼラチンマカパウダー

RAW(生)マカパウダー